µn¤J
¡U
µù¥U
¡U
·|û¤¤¤ß
¡U
µ²±b
¡U
°ö°V½Òµ{
Å]ªk§Ì¤l
¡U
¦Û¸ê¥Xª©
¡U
¹q¤l®Ñ
¡U
«ÈªA¤¤¤ß
¡U
´¼¼z«¬¥ßÊ^·|û
®Ñ¦W
¥Xª©ªÀ
§@ªÌ
isbn
½s¸¹
5050Å]ªk²³Äw
|
NG®Ñ«°
|
°ê»Ú¯Å«~µP½Òµ{
|
Àu´f³qª¾
|
ÅRÆE^¶¯µ¼Öºë¿ï
|
!±q¤jLÅܤpS¡G³t½G10¤½¤ç³Ì¿E´îªÎ³N(ªþÃØ¡u«OÃÒ¤£¶K¿ù¡v¦Ù¤º®Ä¹B°Ê¶K¥¬¥Ü½dDVD)
¦¹§@ªÌµL¬ÛÃö®ÑÄy
¤å¾Ç¤p»¡
¤å¾Ç
¡U
¤p»¡
°ÓºÞ³Ð§ë
°]¸g§ë¸ê
¡U
¦æ¾P¥øºÞ
¤H¤åÃÀ§{
©v±Ð¡Bõ¾Ç
ªÀ·|¡B¤H¤å¡B¥v¦a
ÃÀ³N¡B¬ü¾Ç
¡U
¹q¼vÀ¸¼@
Ày§Ó¾i¥Í
ÂåÀø¡B«O°·
®Æ²z¡B¥Í¬¡¦Ê¬ì
±Ð¨|¡B¤ß²z¡BÀy§Ó
¶i׾Dzß
¹q¸£»Pºô¸ô
¡U
»y¨¥¤u¨ã
Âø»x¡B´Á¥Z
¡U
x¬F¡Bªk«ß
°Ñ¦Ò¡B¦Ò¸Õ¡B±Ð¬ì¥Î®Ñ
¬ì¾Ç¤uµ{
¬ì¾Ç¡B¦ÛµM
¡U
¤u·~¡B¤uµ{
®a®x¿Ë¤l
®a®x¡B¿Ë¤l¡B¤H»Ú
«C¤Ö¦~¡Bµ£®Ñ
ª±¼Ö¤Ñ¦a
®È¹C¡B¦a¹Ï
¡U
¥ð¶¢®T¼Ö
º©µe¡B´¡¹Ï
¡U
¨î¯Å
Ãi´k¬ü¤H½G¨¤â¥U
§@ªÌ¡G
作者:FURUYA KAZUE;
ĶªÌ¡G
李俊秀
¤ÀÃþ¡G
ÂåÀø¡E«O°·
¡þ
¬üÅé½G¨
ÂO®Ñ¨t¦C¡G§¹¥þ¦ÛµM¥Í¬¡¤â¥U17
¥Xª©ªÀ¡G
¤¤¤Ñ
¥Xª©¤é´Á¡G1998/4/1
ISBN¡G9578711484
®ÑÄy½s¸¹¡Gbk0034347
¶¼Æ¡G175
©w»ù¡G
180
¤¸
Àu´f»ù¡G
75
§é
135
¤¸
®Ñ»ùY¦³²§°Ê¡A¥H¥Xª©ªÀ¹ê»Ú©w»ù¬°·Ç
¼È°±³c°â
¼ÈµL¨ÑÀ³°Ó¡G´M§ä¨Ñ³f°Ó¤¤(¤]¦³¥i¯à¥Xª©ªÀ¤wµ²§ô)¡C
¹ÎÁʼƳ̧C¬° 20 ¥»¥H¤W
µû»ù¼Æ¡G
(½Ð±N·Æ¹«²¾¦Ü¬P¬P³B¶i¦æµû»ù)
¥Ø«e¥§¡µû»ù¡G
¤å¦r³sµ²
½Æ»s»yªk
Ãi´k¬ü¤H½G¨¤â¥U
¹Ï¤ù³sµ²
½Æ»s»yªk
¤À
¨É
¤º®e²¤¶
¦PÃþ±ÀÂË
■ 內容簡介
減肥方法萬千,妳相信有既不用花大錢又可享瘦的方法嗎? 這本書分析了體質肥胖的特性,為妳找出吃香(藥草料理)喝辣(辛辣料理)、用鹽粒按摩、穴道按摩、薏芢泡茶、洗芳香浴、利用排卵期開燈睡覺、貼錢幣平衡身體磁場等等自然健康又經濟實惠的減肥方式,讓妳不必花錢上瘦身中心、健身房或買些不可靠的減肥藥,在日常生活中即能輕輕鬆鬆愉快減肥。
■ 序
前言 身為女性,心中或許都有「再瘦一點」的渴望,就連我也不例外。回想19歲時,160公分的身高、65公斤的體重,害我被男生冠上「胖妹」的綽號,為此我還曾經拒絕上學呢! 面對如此惱人的遭遇,我靠著自己研創的減肥法,成功的減輕了20公斤。 為紀念自己的成功,我報名參加了選美比賽,竟意外的贏得日本小姐的頭銜。如今回想起來,仍不敢相信這一切都是真的。 後來我成立減肥教室「古屋研究所」,長期為肥胖所苦惱的女性提供減肥服務,親眼目睹許多人的努力過程,讓我深切的了解,所有的成功祕訣就是「了解自己的體質」。只要能掌握這點,就能和以往一昧強調忍耐、再忍耐的減肥法說再見。讓我們一起為自己加油!
■ 目錄
PART1 認識妳的體質! 為什麼要區分體質? 肥胖是如何造成的? 生理周期與減肥的關係 脂肪型肥胖的人 肌肉型肥胖的人 水腫型肥胖的人 PART2 體質減肥法大挑戰! 辛辣減肥法 睡眠減肥法 天然鹽按摩減肥法 藥草減肥法 薏仁減肥法 磁場平衡減肥法 PART3 給希望自己更美麗的人 減肥營養學 簡易的運動 心裡建設 理想體重知多少?
■ 作者簡介
FURUYA KAZUE 出生於東京,1976年當選日本小姐,後來分別贏得1978年太平洋小姐、1979年邁阿密小姐的后冠。現在是美容健康研究專家,成立了古屋研究所,以獨創的健康法指導女性美容瘦身方式,同時在NHK文化中心擔任講師,著作有《完全美麗減肥法》《按摩創造俏麗臉龐》《新韻律伸展運動》《古屋式美容瘦身法》等多種錄影帶。
¿}¬r¯u¬Û¡G±Ð§A»·Â÷¹s
¯×ªÕ¨x¡A¥i°fÂà¡G³Á±o
¿E¯À¥¿Å½G¨½Ò¡G±Ò°Ê
·ðÀã´îªÎ¡G¦Y±o¹ï¡A«ö
§Úªº´îªÎ¤§®È¡G¥d¸ô¨½
²×µ²ªÎD¡I«¢¦òÂå®vªº
¬¡¤£¹L90¡A¨º¬O§Aªº
¥Î¦n²ßºD¥´³y©ö½GÅé½è
Àç¾iÂå¾Ç´î«©_ÂÝ¡i2
Â_¹¥þ®Ñ¡G³z¹L¶¡·²©Ê
¬°¤F«O»Ù±zªºÅv¯q¡A·sµ·¸ôºô¸ô®Ñ©±©ÒÁʶRªº°Ó«~§¡¨É¦³¨ì³f¤C¤ÑªºÅ²½à´Á¡]§t¨Ò°²¤é¡^¡C°h¦^¤§°Ó«~¥²¶·©óŲ½à´Á¤º±H¦^¡]¥H¶lÂW©Î¦¬°õÁp¬°¾Ì¡^¡A¥B°Ó«~¥²¶·¬O¥þ·sª¬ºA»P§¹¾ã¥]¸Ë(°Ó«~¡Bªþ¥ó¡B¤º¥~¥]¸Ë¡BÀH³f¤å¥ó¡BÃØ«~µ¥)¡A§_«h®¤¤£±µ¨ü°h³f¡C