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懶惰美人瘦身手冊
作者:
作者:FURUYA KAZUE;
譯者:
李俊秀
分類:
醫療•保健
/
美體瘦身
叢書系列:完全自然生活手冊17
出版社:
中天
出版日期:1998/4/1
ISBN:9578711484
書籍編號:bk0034347
頁數:175
定價:
180
元
優惠價:
75
折
135
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
暫停販售
暫無供應商:尋找供貨商中(也有可能出版社已結束)。
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內容簡介
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■ 內容簡介
減肥方法萬千,妳相信有既不用花大錢又可享瘦的方法嗎? 這本書分析了體質肥胖的特性,為妳找出吃香(藥草料理)喝辣(辛辣料理)、用鹽粒按摩、穴道按摩、薏芢泡茶、洗芳香浴、利用排卵期開燈睡覺、貼錢幣平衡身體磁場等等自然健康又經濟實惠的減肥方式,讓妳不必花錢上瘦身中心、健身房或買些不可靠的減肥藥,在日常生活中即能輕輕鬆鬆愉快減肥。
■ 序
前言 身為女性,心中或許都有「再瘦一點」的渴望,就連我也不例外。回想19歲時,160公分的身高、65公斤的體重,害我被男生冠上「胖妹」的綽號,為此我還曾經拒絕上學呢! 面對如此惱人的遭遇,我靠著自己研創的減肥法,成功的減輕了20公斤。 為紀念自己的成功,我報名參加了選美比賽,竟意外的贏得日本小姐的頭銜。如今回想起來,仍不敢相信這一切都是真的。 後來我成立減肥教室「古屋研究所」,長期為肥胖所苦惱的女性提供減肥服務,親眼目睹許多人的努力過程,讓我深切的了解,所有的成功祕訣就是「了解自己的體質」。只要能掌握這點,就能和以往一昧強調忍耐、再忍耐的減肥法說再見。讓我們一起為自己加油!
■ 目錄
PART1 認識妳的體質! 為什麼要區分體質? 肥胖是如何造成的? 生理周期與減肥的關係 脂肪型肥胖的人 肌肉型肥胖的人 水腫型肥胖的人 PART2 體質減肥法大挑戰! 辛辣減肥法 睡眠減肥法 天然鹽按摩減肥法 藥草減肥法 薏仁減肥法 磁場平衡減肥法 PART3 給希望自己更美麗的人 減肥營養學 簡易的運動 心裡建設 理想體重知多少?
■ 作者簡介
FURUYA KAZUE 出生於東京,1976年當選日本小姐,後來分別贏得1978年太平洋小姐、1979年邁阿密小姐的后冠。現在是美容健康研究專家,成立了古屋研究所,以獨創的健康法指導女性美容瘦身方式,同時在NHK文化中心擔任講師,著作有《完全美麗減肥法》《按摩創造俏麗臉龐》《新韻律伸展運動》《古屋式美容瘦身法》等多種錄影帶。
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