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ISBN¡G9579494878
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內容簡介
想n擁有健康窈窕的¨Åé嗎?只»Ý每日ªá¶O五分ÄÁ¡A就¯à恢復°g人的窈窕曲線¡AÅý妳漂亮一¨¡C 本書ÁÙ有ªþ上最¾A合你的減ªÎ方法的測Åç¡A使你¯à找對方式下手¡C
目¿ý
一¡B »´ÃP有效的指壓瘦¨法
1¡B 如何擁有美ÄR的ÀV³¡ 2¡B 如何擁有堅挺的¯Ý³¡ 3¡B 如何擁有健美的細¸y 4¡B 如何使ÃP弛的¸¡³¡收縮 5¡B 如何擁有Â×挺的Áv³¡
二¡B 利用經絡Åé操改善¨材曲線
6¡BÂÇ經絡Åé操½Õ整Åé½è¡A排°£水份 7¡B½Õ節全¨的平¿Å狀態¡A可提°ªÅé操的效果
三¡B 如何½Õ理出一¨的美ÄR¦Ù½§
8¡B¹w¨¾紫外線的傷害 9¡B使¨心µÎ暢的入浴法 10¡B中溫反ÂÐ入浴法 11¡B用ÆQ搓揉的減可創³y美ÄR¦Ù½§ 12¡BÅ@理¨Åé¡A消°£你不喜歡的污漬 13¡B有效指壓使你擁有美ÄR¦Ù½§ 14¡B夏季美容保¾i法 15¡B年度保¾i¦Ù½§法
四¡B 利用手相½¦布¸Ñ決煩惱³¡位
16¡B纖細手Áu¦Ù¦× 17¡B消°£上¸¡ÂØ¦× 18¡B收緊¸y³¡¡B小¸¡ 19¡B提°ªÁv³¡
五¡B ½Õ理¨Åé¡A創³y¨}好¨Åé機¯à
20¡B以減ªÎ呼吸法使¨材定型 21¡B利用穴¹D療法消°£浮¸~ 22¡B以µ樂伸展操Åý¦Û己擁有一Âù美»L 23¡B最新¡u小¨§減ªÎ法¡v具Åé作法 24¡BOK繃減ªÎ法
六¡B 正確¶¼¨Æ[¡A瘦¨更»´ÃP!
25¡B低熱¶q¹品知多少? 26¡B每À\³£得吃的富的各式½µæ 27¡B想n瘦得美ÄR¡A每天必吃的¹品 28¡B常在外±吃¶º的人必¶·¦Û我提¿ô的事 29¡B微波爐會°低µæÀa的熱¶q 30¡B利用熱¶qªí控制¶¼¹ 31¡B改善便祕的¹物 32¡B不吃早À\是節¹的大敵 33¡B健康三原則是¡u吃好¡B排泄好¡B睡好¡v
作ªÌ簡介
美容教¨|機構Á¿師¡A曾u美研究學習 並先後取得美容Âå學及健康Âå學的學位¡A回國後積極推展健康美容的理念¡A其作品散¨£各報章Âø»x¡C
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