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輕食主義
作者:
彭日珍
分類:
醫療•保健
/
美體瘦身
叢書系列:體內活力
出版社:
動能文化
出版日期:2003/8/21
ISBN:9867639065
書籍編號:kk0073532
頁數:128
定價:
249
元
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82
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元
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內容簡介
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內容簡介
優格減肥法、啤酒酵母減肥法、蘋果減肥法、番茄減肥法,還是吃單一食物減重,虐待自己的胃和味蕾嗎? 瑜珈、有氧舞蹈、跑步、游泳,還是強迫自己每天做半小時以上的運動?千萬不要讓減重成為一生的負擔,其實你可以吃的健康享瘦又不虧待自己! 減重從改變飲食內容做起──專家們特別為您設計豐富多樣的主菜、湯品和甜點,不只能瘦身,還能養顏美容,增進身體機能。讓你輕鬆成為美麗健康的現代人。 大家都在追求美麗的身材,以致市面上有數不盡的瘦身產品及減重書籍,但是肥胖的人還是與日俱增,減肥變成一種流行趨勢•真正的問題不是吃的多少,而是攝取食物中的營養含量和品質;吃錯食物只會讓身體囤積不必要的脂肪和毒素,加速身體老化,增加身體負擔•最好的瘦身方法不是節食,而是適度的運動加上均衡的飲食•如何吃的聰明,吃出健康及美麗的身形?本書為想瘦又怕餓的讀者調配美味的料理;也結合中西醫師的意見,選用營養價值高,又不增加身體負擔的食材;輔以簡單的烹煮步驟,在享受美食之餘也兼顧身體的需要,輕鬆打造輕盈的體態和健康的人生•
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