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內容簡介
優格減ªÎ法¡B啤°s»Ã母減ªÎ法¡BÄ«果減ªÎ法¡B番X減ªÎ法¡AÁÙ是吃單一¹物減«¡Ah待¦Û己的G和味Á¢嗎¡H 瑜珈¡B有氧»RÁСB¶]步¡B游泳¡AÁÙ是強¢¦Û己每天做半小時以上的¹B動¡H千¸U不nÅý減«成為一生的t擔¡A其實你可以吃的健康享瘦又不Á«待¦Û己¡I 減«從改Åܶ¼¹內容做°_──專家們特別為您³]pÂ×富多樣的主µæ¡B湯品和甜ÂI¡A不只¯à瘦¨¡AÁÙ¯à¾iÃC美容¡A增¶i¨Åé機¯à¡CÅý你»´ÃP成為美ÄR健康的現代人¡C 大家³£在°l求美ÄR的¨材¡A以P市±上有數不盡的瘦¨產品及減«書籍¡A但是ªÎD的人ÁÙ是»P日俱增¡A減ªÎÅÜ成一種流¦æÁÍ勢‧真正的問ÃD不是吃的多少¡A¦Ó是攝取¹物中的營¾i含¶q和品½è¡F吃¿ù¹物只會Åý¨Åé囤積不必n的¯×ªÕ和毒素¡A加³t¨Åé¦Ñ化¡A增加¨Åét擔‧最好的瘦¨方法不是節¹¡A¦Ó是¾A度的¹B動加上均¿Å的¶¼¹‧如何吃的Áo明¡A吃出健康及美ÄR的¨形¡H本書為想瘦又怕¾j的ŪªÌ½Õ°t美味的料理¡F也結合中¦èÂå師的意¨£¡A¿ï用營¾i價值°ª¡A又不增加¨Åét擔的¹材¡F»²以簡單的烹煮步ÆJ¡A在享受美¹之¾l也兼ÅU¨Åé的»Ýn¡A»´ÃP打³y»´盈的Åé態和健康的人生‧
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