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克服失眠健康跟著來
作者：
劉林
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：Relax
出版社：
維德
出版日期：2004/5/1
ISBN：9574781844
書籍編號：kk0087595
頁數：206
定價：
200
元
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79
折
158
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> 高效率的工作、快節奏的生活成了現代社會的主旋律，白天為了事業和生活而疲累不堪，只有夜晚才能得到休息與安寧，但如果失眠了怎麼辦？白天要努力工作，晚上還要與失眠抗爭，即使你再健康，時間一長，恐怕也沒人能消受這種折磨吧！ 本書讓你明瞭自己失眠的原因，再對症下藥。作者從食物、環境、音樂、沐浴等各方面的生活細節，依據科學的原理，發展出治療失眠的「藥方」，只要你願意依照作者的方法改變你的生活習慣，相信你可以徹底克服失眠，輕鬆的睡個好覺。 <b><font color="#aa0000">作者簡介</font></b> 劉林 國立醫學院畢業，目前任職於成都市立醫院，為精神科的主任醫師，看診經驗已達十五年。 由於近年來失眠人數激增，作者應邀至中國各地公開發表演說，專門針對失眠的問題與改善方法詳加討論。 其演講內容時見諸各報章雜誌，應本出版社之邀，將其資料重新整理發行，讓讀者輕鬆瞭解克服失眠的好方法。
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