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抓狂不管用
作者:
羅莉塔•拉蘿西(Loretta LaRoche) /
譯者:
陳明堯
分類:
教育•心理•勵志
/
個人勵志成長
叢書系列:優質.書貴人(quality)
出版社:
華(吉吉)
出版日期:2004/10/20
ISBN:9861272593
書籍編號:kk0103579
頁數:208
定價:
200
元
優惠價:
75
折
150
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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內容簡介
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內容簡介
激發與生俱來的潛能,你也能成為幽默高手,讓快樂隨處可得! 幽默的實用生活智慧,為沉悶的人生燃起點點星光,讓無用的抓狂情緒不再影響生命的質感! 「這是什麼鬼天氣,我沒帶傘卻偏偏下大雨!」、「碰上這種蠻橫不講理的老闆,真倒楣!」、「可惡!為什麼好事總不臨到我身上?!」……. 這些話你肯定不陌生,數不完的事都令人想要抓狂,但抓狂對解決問題毫不管用!我們極需學習的是如何扭轉生命中的不如意,試著釋放我們與生俱來的幽默感轉換所有的不順遂,至於剩下的就交給歡笑去處理吧! 作者羅莉塔.拉蘿西在「以幽默管理壓力」領域中深耕二十餘年,並曾獲邀至全美五百大企業、大學及全球醫療專業機構舉辦演講。透過本書她打破人們嚴肅看待自己的固有習慣,以許多舒緩壓力、轉換念頭的練習、逸聞趣事,提供人們在日常生活面對日益增加的壓力時,許多具體可行的建議,是轉焦慮為歡笑的最佳讀物。
目錄
前言 給壓力穿上幽默的外衣 第一章 一天大笑四百回 第二章 完美很重要? 第三章 別再嚇自己 第四章 如果沒有苦惱,就別練習它 第五章 別被「應該」捆住了 第六章 放輕鬆點有何妨 第七章 丟掉負面的包袱 第八章 拒當偏執狂 第九章 誰在阻礙你的人際關係? 第十章 用幽默笑看人生 第十一章 羅莉塔的歡樂日誌
作者簡介
羅莉塔.拉蘿西(Loretta LaRoche) 波士頓身心醫療中心(Mind/ Body Medical Center)成員。羅莉塔.拉蘿西在「以幽默管理壓力」領域中深耕二十餘年,並曾獲邀至全美五百大企業、大學及全球醫療專業機構舉辦演講。亦在公共電視頻道(PBS)主持三個關於壓力的節目--「壓力的樂趣」(The Joy of Stress)、「幽壓力一默」(Humor Your Stress)、「有那麼嚴重嗎?」(How Serious Is This)。現居波士頓。
走人少的路:連加恩的
永不嫌遲:在任何年齡
打造強韌內在的少林精
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覺察你的內在海洋:來
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