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五色の素健康餐：100道蔬菜湯、發芽糙米茶養生食譜
作者：
林心笛
分類：
料理•生活百科
／
保健減重食譜
叢書系列：自然新煮張
出版社：
東佑文化
出版日期：2006/10/18
ISBN：9579669899
書籍編號：kk0161500
頁數：112
定價：
270
元
優惠價：
79
折
213
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
作者介紹
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在我活著的每一分鐘，要把健康幸福的訊息，傳遞給每一位需要的人。」這是我的信念，也是我的個性，我是一個喜歡分享的人，尤其是好東西，更是不吝惜。 我們無法改變大環境的污染現況，唯有提昇自己體內器官的治癒能力，才能讓自己活得健康有活力。為什麼我會天天與養生蔬菜湯、發芽糙米茶為伍呢？因為我深知，現代人的飲食上太過精緻，導致蛋白質、醣類、熱量及碳水化合物的攝取過量。體內最缺乏的營養元素且是人體無法自行製造合成的礦物質、多醣體與微量元素的攝取量卻嚴重不足，長期下來，各種慢性病、文明病就會陸續出現，尤其是人人聞之色變的癌症，百分之三十五是由飲食引起，相對地，也可積極藉由新的生活習慣，來預防各種文明病及癌症發生率。多吃新鮮原味蔬菜水果及穀類食物，避免攝取油炸食品、滷製品、高脂肪食物，生活作息正常多運動保持體重，限制煙酒的攝取，都是拒絕疾病的不二法門。 現在，透過五色奇蹟找到健康的蔬菜美人－林心笛，要教大家利用蔬菜的五色－青、紅、黃、白、黑，對應人體的五臟六腑。 Part 1.對症養生篇─50道 預防現代文明病的養生食譜。 Part 2.防癌術後篇─18道 防癌、術後調理的養生食譜。 Part 3.美麗窈窕篇─22道 排毒、瘦身、美肌的養生食譜。 Part 4.兒童健康篇─10道 幫小朋友打好健康基礎的可口餐。 針對不同的症狀、需求、年齡層，讓你輕鬆擁有活力、健康與美麗。
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