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不疲勞的生活
作者：
安保徹
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：生活新主張
出版社：
麥田
出版日期：2009/2/10
ISBN：9789861734736
書籍編號：kk0227848
頁數：240
定價：
260
元
優惠價：
79
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205
元
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分
享
內容簡介
作者介紹
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不疲勞的生活 上緊發條的日子，也能不疲勞！ 從今天起，向恍神的時刻、沉重的身體、憔悴的倦容說再見。 ◆「我只是太累而已」底下的驚人真相 ◆工作中也可實踐的「疲勞不滯留」密技 ◆打造「不易疲勞體質」的健康金三角 我沒有生病啊，我只是……好累好累？應該沒什麼大不了的！ 而且你還說服自己：根本忙得沒時間理會那些身體冒出來的異樣的感覺？ 不要再騙自己了。忽略疲勞，最後就是生病！ 疲勞本身就是身體發出的警訊， 你所感覺到的每一點疲勞感，都是在試圖阻止你讓自己陷入更危險的狀態。 日本免疫學權威安保徹醫師以多年研究的專業，深入淺出解析現代人疲勞的成因， 針對「各類型的疲勞」提供適合的改善方法。 認識、對症處理、消除， 你也能元氣滿滿地工作、玩樂，迎接久違的不疲勞的生活！ ◎電燈的發明把人類害慘了？！ ◎小孩夜裡磨牙反應了什麼事情？ ◎「補眠」究竟是好是壞？ ◎疲倦時想吃的食物其實各有作用？ ◎女性手腳冰冷是為了保持深度體溫？ ◎壓力大的上班族為何容易有大肚腩？ ◎陰雨天怎麼老是提不起勁？ —疲勞會以各種形式出現— —身體解壓的機制千奇百怪— —釐清自己疲勞的類型— —輕鬆對症改善— 頭腦清晰，氣色好好。不累的時候，做什麼都好。 【推薦】 資深廣告人 孫大偉 藥理學教授 潘懷宗 王品集團董事長 戴勝益 城邦出版集團執行長 何飛鵬 高雄長庚婦產科 藍國忠醫師 馬偕醫院心臟科 祁柏慶醫師 奇美醫學中心睡眠中心 陳志金醫師 奇美醫學中心中醫部 郭世芳醫師 職場菁英．各方醫界 盛讚齊推！ 中文版審定、推薦 長庚大學醫學院 黃仲鋒醫師 安保徹醫師收起醫學理論的寫作力道，藉由輕鬆的文筆與主題分明的編排，由保健觀點切入，讓一般讀者能夠觸及免疫學卻不感到艱澀。字裡行間如慈父般的諄諄叮囑，更讓人如沐春風、備感溫馨。 ——長庚大學醫學院 黃仲鋒醫師 疲勞與睡眠不足，不只影響工作及學習表現、導致意外與交通事故的發生、更有可能是許多睡眠疾病的表徵。現代人，在忙碌生活之餘，應該靜下來聽聽身體所發出的警訊，找出疲勞、睡不好、睡不飽的原因，一一加以治療，才能使自己活得更健康。 ——睡眠論壇站長、奇美醫學中心睡眠中心主任 陳志金醫師 疲勞的人是在追逐疾病的產生，作者強調的自律神經系統與中醫的觀念有許多契合之處，值得忙碌的現代人省思！ ——奇美醫學中心中醫部 郭世芳醫師
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