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小心！養生不成反傷身：百年中醫世家的宮廷長壽秘訣
作者：
孔令謙
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：健康養生館
出版社：
知識流
出版日期：2010/7/8
ISBN：9789868522053
書籍編號：kk0270431
頁數：240
定價：
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內容簡介
作者介紹
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小心！養生不成反傷身：百年中醫世家的宮廷長壽秘訣 《今周刊》選作2010年7月出刊精采主題書摘報導！ 中國時報醫藥版7月大幅書摘報導！ TVBS電視台、警廣、中廣胡忠信、NEWS98陳鳳馨訪問推薦！ 名主持人于美人、陽明大學醫學教授潘懷宗、中華經絡美容醫學會理事長吳明珠 強力推薦！ 本書已榮獲鳳凰衛視中文台、北京電視台、中央電視台、山東衛視、中國教育電視台、 天津電視台、青島電視台、中央人民廣播電台、清華大學、《中國中醫藥報》等權威 媒體一致推薦！ 百年中醫世家的長壽秘訣 孔氏家族是我國百年傳承的㗖病學泰山北斗 在清朝是皇家御醫、之後又擔任毛澤東等國家領導人的醫療群 絕大多數人是需要調養的，但現代人養生有很多誤解， 不清楚自己的體質盲目進補，結果反而是「養生不成反傷身」。 百年傳承的孔式中醫，教你如何辨別自身體質，選對養生方法！ 京城四大名醫、孔氏中醫世家學術已被北京市列入非物質文化遺產！ 人不能只相信醫生，首先要相信自己的感覺。當自己感覺不舒服時，就應該即時地調整。 世界衛生組織調查結果表明，世界上真正健康的人只占5%，真正患病的人只占20% ，其他75%的人則處於不健康狀態！ 絕大多數人是需要調養的，但現代人養生有很多誤解，不清楚自己的體質盲目進補，結果反而是 「養生不成反傷身」。 百年傳承的孔式中醫，教你如辨別自身體質，選對養生方法！ 京城四大名醫孔氏家族傳承百年的長壽絕學 孔伯華醫師為孔子第74代後裔，是近代傑出的中醫學家和教育家，被譽為四大名醫之ㄧ。 孔伯華中醫世家學術傳承百餘年，孔令謙中醫是孔伯華醫師的嫡孫，幼承家學，盡得其真傳！ 本書作者為「京城四大名醫」孔氏家族嫡系繼承人、北京著名「孔伯華醫館」館長孔令謙老師。 孔老師綜合家族百年研究成果、針對現代人生活狀況提出全新的「體質養生法」，將現代人體質分為 「陰虛、內熱、脾濕」三大體質。現代人養生有很多誤解，不清楚自己的體質盲目進補，有的人盲目 養生反而是「養生不成反傷身」。孔令謙老師本書匯集中醫世家百年養生精華，能夠幫你迅速弄清 自己的體質，為自己量身定制適合自己的獨家養生方法。 在臨床上所見的大部分人，大致分為陰虛、內熱、脾濕三種體質。這是我們現代都市人最基本的體質。 陰虛——誰也逃不掉的自然規律 陰虛不是病，人到一定年紀隨著身體的衰老，通常在四十歲以後，都會有這種狀況。但是如果保養不好 ，不能適時進補，極有可能造成糖尿病、中風等病癥。 內熱——體內陰陽不平衡的結果 所謂「熱」，它的意思不是說你體內真有熱，而是說你體內的陰陽不平衡。中醫用火和熱的這種屬性， 來比喻你體內不適癥狀的特征。熱又分為實熱和虛熱，年輕人的內熱一般是實熱；老年人的內熱一般是 虛熱。因此，清熱方法即有不同。 脾濕——運化功能不足的癥狀 中醫的脾指的是脾胃功能，而非器官。即使脾臟被摘除了，脾濕現象依然存在。脾主運化，現代人憂思 過重導致脾髒運化功能下降，形成脾濕。脾濕加上外感風寒就會形成風濕，濕氣上沖嚴重的還會化生成 腦膠質瘤。因此，平時注意化濕也就顯得極為重要。 《黃帝內經》認為：人體衰老基本上有三個原因：一是腎氣衰，二是五臟衰，三是陰陽衰。從養生學的 角度上講，影響人體衰老的一個重要原因就是腎氣的衰老，另外一個是五臟之氣的衰敗，最後一個就是 人體的陰陽失衡。只要針對自己的體質，採取適當措施延緩腎氣和五臟之氣的衰老，維持自身陰陽平衡，必然能夠健康長壽，盡享天年。
孔令謙 京城四大名醫孔伯華嫡孫，著名中醫孔少華之子。孔令謙先生自幼隨父臨診，盡得其傳，現任孔伯華養生醫館館長、「孔伯華中醫世家學術」非物質文化遺產保護項目繼承人和負責人、北京市中醫藥薪火傳承3+3工程「孔伯華名家研究室」主任。 著有《孔伯華及傳人醫案》、《孔少華臨床經驗集》、《中醫文化與太極養生》等著作，是國內外眾多養生健康雜誌專欄作家，以及《跟名醫學中醫》、《孔伯華養生醫館專家談養生》等大型叢書主編。
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