登入
｜
註冊
｜
會員中心
｜
結帳
｜
培訓課程
魔法弟子
｜
自資出版
｜
電子書
｜
客服中心
｜
智慧型立体會員
書名
出版社
作者
isbn
編號
5050魔法眾籌
|
NG書城
|
國際級品牌課程
|
優惠通知
|
霹靂英雄音樂精選
|
和姊妹一起守護幸福：姊姊妹妹站起來
此作者無相關書籍
文學小說
文學
｜
小說
商管創投
財經投資
｜
行銷企管
人文藝坊
宗教、哲學
社會、人文、史地
藝術、美學
｜
電影戲劇
勵志養生
醫療、保健
料理、生活百科
教育、心理、勵志
進修學習
電腦與網路
｜
語言工具
雜誌、期刊
｜
軍政、法律
參考、考試、教科用書
科學工程
科學、自然
｜
工業、工程
家庭親子
家庭、親子、人際
青少年、童書
玩樂天地
旅遊、地圖
｜
休閒娛樂
漫畫、插圖
｜
限制級
儀式的力量：成功人士的日常－個個都有自己的一套標準動作
作者：
泰瑞莎•張（Theresa Cheung）
譯者：
洪世民
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：Biz
出版社：
大是
出版日期：2017/10/30
ISBN：9789869531337
書籍編號：kk0453769
頁數：240
定價：
300
元
優惠價：
79
折
237
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
訂購後立即為您進貨
訂購後立即為您進貨：目前無庫存量,讀者下訂後,開始進入調書程序,一般天數約為2-10工作日(不含例假日)。
團購數最低為 20 本以上
評價數：
(請將滑鼠移至星星處進行評價)
目前平均評價：
文字連結
複製語法
<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0453769'>儀式的力量：成功人士的日常－個個都有自己的一套標準動作</a>
圖片連結
複製語法
<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0453769'><img src='https://www.silkbook.com/mall_image/bk/kk0453769.jpg' ALT='儀式的力量：成功人士的日常－個個都有自己的一套標準動作' height='120' width='90'></a>
分
享
內容簡介
作者介紹
同類推薦
儀式的力量：成功人士的日常－個個都有自己的一套標準動作 「你天天做的事，決定你是什麼樣的人。」 ──古希臘哲學家亞里斯多德（Aristotle） ◎ 蘋果創辦人賈伯斯每天起床後一定問自己一個問題，當作開啟一天的儀式， ◎ 日本歌手小野洋子會對鏡子笑，而且每天都這麼做，因為這讓她更喜歡自己。 ◎ 物理學家愛因斯坦想事情時一定放音樂，他用音樂來幫助思考。 ◎ 發明家愛迪生每天一定找時間跟自己獨處十分鐘！ 這些成功人士都有專屬的日常儀式，而這些儀式也成就了他們的一生。 為什麼儀式這麼有力量？你也有專屬於自己的儀式嗎？（據說自拍也是一種）。 作者泰瑞莎•張，是《星期日泰晤士報》排行榜暢銷作家， 喪母之痛讓她陷入重度憂鬱好多年，之後透過儀式的力量才脫離泥淖。 她發現，人的大腦受行動所支配，所以，「你做了什麼」比你怎麼「想」，更重要。 如果你每天做的都是正向的事，想法就會跟進。 因此，她提出了21個成功人士天天在進行的一些標準動作， 每一種儀式動作，她都舉出腦神經科學和臨床心理學的研究驗證， 有的是早上一起床就能做，有的則是臨睡前才執行。不管你能做到幾個， 只要天天持續這些儀式，一定可以看到效果。 ◎意志力在早上最強，你需要這些起床儀式 ．先伸懶腰再抓手機，幫助清醒 如果一覺醒來就先抓手機，等於是在告訴大腦：「別人的需求比我自己的重要！」 所以不如伸個懶腰，能幫助清醒、舒緩緊繃，這才是迎接一天最完美的方式！ ．對鏡子笑，假笑也沒關係 當臉部肌肉在微笑，內心就會啟動正面情緒。就算是假笑，一樣有效果！ 如果擔心常笑之後，別人會不把你當一回事？放心，你的笑容會帶來全場歡樂氣氛。 ．想要有個清爽的早晨，深呼吸就對了！ 呼吸太淺會讓身體感受更多壓力，深呼吸反而會誘發身體的放鬆反應。 每天早上做五到十次深呼吸，並提醒自己，這是盡一切可能讓人生更美好。 深呼吸的要領，跟你以為的不一樣喔。 ◎成功人士都在做的標準動作，天天如此 ．來杯什麼，別只想著待辦事項 作者曾因失戀陷入低潮，卻因為一杯茶的寧靜時刻，明白了愛自己的重要！ 這小小的自我關愛儀式可以帶給你平靜、喜樂及幸福感。 ．放手吧，承認回不去了，你方能得到未來 母親過世讓作者陷入重度憂鬱，花了好幾年才脫離泥淖。 她走出憂鬱的關鍵，在於把想放手的事寫在紙上燒毀，都是有效的釋放儀式。 ．做點好事（而非犧牲），讓人愉快 自己都負能量了，怎麼幫人？其實助人能提振心情，簡單如一抹微笑，就有作用！ 但別犧牲自己的快樂、時間和心力來幫助他人，因為單方面的付出對你有害。 ◎睡前的儀式行為，讓明天又是美好開始 ．獨處十分鐘，明天才有力氣跟人相處 獨處會讓我們回到自己的中心，讓我們放慢速度、放輕鬆，帶來一夜好眠！ 獨自外出散步、一個人上咖啡館都好，重要的是把手機拋諸腦後，讓心靈平靜。 ．對今天已做或明天要做的事，說幾遍肯定的話 大聲告訴內心：「我做得到！」當你相信某件事，自然就會採取行動讓它成真。 在上床前運用這些肯定聲明，會比在早上更有力！ 只有行動能抓住這個世界，而不是沉思 所以，成功人士的日常，個個都有自己一套標準動作。 「你天天做的事，決定你是什麼樣的人。」 ──古希臘哲學家亞里斯多德（Aristotle） ◎ 蘋果創辦人賈伯斯每天起床後一定問自己一個問題，當作開啟一天的儀式， ◎ 日本歌手小野洋子會對鏡子笑，而且每天都這麼做，因為這讓她更喜歡自己。 ◎ 物理學家愛因斯坦想事情時一定放音樂，他用音樂來幫助思考。 ◎ 發明家愛迪生每天一定找時間跟自己獨處十分鐘！ 這些成功人士都有專屬的日常儀式，而這些儀式也成就了他們的一生。 為什麼儀式這麼有力量？你也有專屬於自己的儀式嗎？（據說自拍也是一種）。 作者泰瑞莎•張，是《星期日泰晤士報》排行榜暢銷作家， 喪母之痛讓她陷入重度憂鬱好多年，之後透過儀式的力量才脫離泥淖。 她發現，人的大腦受行動所支配，所以，「你做了什麼」比你怎麼「想」，更重要。 如果你每天做的都是正向的事，想法就會跟進。 因此，她提出了21個成功人士天天在進行的一些標準動作， 每一種儀式動作，她都舉出腦神經科學和臨床心理學的研究驗證， 有的是早上一起床就能做，有的則是臨睡前才執行。不管你能做到幾個， 只要天天持續這些儀式，一定可以看到效果。 ◎意志力在早上最強，你需要這些起床儀式 ．先伸懶腰再抓手機，幫助清醒 如果一覺醒來就先抓手機，等於是在告訴大腦：「別人的需求比我自己的重要！」 所以不如伸個懶腰，能幫助清醒、舒緩緊繃，這才是迎接一天最完美的方式！ ．對鏡子笑，假笑也沒關係 當臉部肌肉在微笑，內心就會啟動正面情緒。就算是假笑，一樣有效果！ 如果擔心常笑之後，別人會不把你當一回事？放心，你的笑容會帶來全場歡樂氣氛。 ．想要有個清爽的早晨，深呼吸就對了！ 呼吸太淺會讓身體感受更多壓力，深呼吸反而會誘發身體的放鬆反應。 每天早上做五到十次深呼吸，並提醒自己，這是盡一切可能讓人生更美好。 深呼吸的要領，跟你以為的不一樣喔。 ◎成功人士都在做的標準動作，天天如此 ．來杯什麼，別只想著待辦事項 作者曾因失戀陷入低潮，卻因為一杯茶的寧靜時刻，明白了愛自己的重要！ 這小小的自我關愛儀式可以帶給你平靜、喜樂及幸福感。 ．放手吧，承認回不去了，你方能得到未來 母親過世讓作者陷入重度憂鬱，花了好幾年才脫離泥淖。 她走出憂鬱的關鍵，在於把想放手的事寫在紙上燒毀，都是有效的釋放儀式。 ．做點好事（而非犧牲），讓人愉快 自己都負能量了，怎麼幫人？其實助人能提振心情，簡單如一抹微笑，就有作用！ 但別犧牲自己的快樂、時間和心力來幫助他人，因為單方面的付出對你有害。 ◎睡前的儀式行為，讓明天又是美好開始 ．獨處十分鐘，明天才有力氣跟人相處 獨處會讓我們回到自己的中心，讓我們放慢速度、放輕鬆，帶來一夜好眠！ 獨自外出散步、一個人上咖啡館都好，重要的是把手機拋諸腦後，讓心靈平靜。 ．對今天已做或明天要做的事，說幾遍肯定的話 大聲告訴內心：「我做得到！」當你相信某件事，自然就會採取行動讓它成真。 在上床前運用這些肯定聲明，會比在早上更有力！ 只有行動能抓住這個世界，而不是沉思 所以，成功人士的日常，個個都有自己一套標準動作。
泰瑞莎•張（Theresa Cheung） 在劍橋大學國王學院取得神學和英文碩士學位後，她寫了多本暢銷的身心靈書籍，其中兩本更名列《星期日泰晤士報》（Sunday Times）暢銷排行榜前十名。 她生在一個通靈、行巫的家庭，母親、祖母和姑婆都是靈媒。她的書籍和百科全書已是譯為二十五種語言的國際暢銷書。她也以個人成長和靈性發展為題，為多本雜誌和全國性報紙撰寫專欄，著作銷售量超過五十萬冊。泰瑞莎在臉書有熱鬧活潑的作家粉絲專頁。
我想為你推薦一本書：
能不能，轉身就遠行？
奧運金牌選手的「心靈
致想太多的你：逃離腦
不想上班的日子就讀卡
人生，是體驗的總和：
立下界限練習卡：陪你
立下界限：卸除生命中
慶祝我們的失敗
改變你想法的101篇
為了保障您的權益，新絲路網路書店所購買的商品均享有到貨七天的鑑賞期（含例假日）。退回之商品必須於鑑賞期內寄回（以郵戳或收執聯為憑），且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、內外包裝、隨貨文件、贈品等)，否則恕不接受退貨。
