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【圖解版】專注力，就是你的超能力：40萬人實踐中！
作者：
讀心師DaiGo
譯者：
龔婉如
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：生涯智庫
出版社：
方智
出版日期：2026/6/1
ISBN：9789861758923
書籍編號：kk0608847
頁數：96
定價：
350
元
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79
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277
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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【圖解版】專注力，就是你的超能力：40萬人實踐中！ ★一看就會，最快上手的專注力訓練法！ ★四十萬人實證有效，最強圖解濃縮版再公開！ 不用苦撐、不靠意志力，也能持續專注的科學方法 ✔ 把一年變13個月 ✔ 產能提升200倍 ✔ 再累也能進入高效狀態 讓專注力變成你的超能力！ 最一目了然的圖解快學版！ 讀心師DaiGo，小時候曾是全校倒數、無法專注的問題學生， 卻靠一套方法，逆轉人生—— 自學考上慶應義塾大學， 一天閱讀10～20本書，成為高產能工作者。 本書完整揭露—— 18個專注力訓練技巧 你將學會： ★ 駕馭專注力的3大原則 ★ 啟動專注力的7大關鍵引擎 ★ 快速恢復專注的3種方法 ★ 自然養成專注的5大時間術 不只Daigo自己，看過《專注力，就是你的超能力》的讀者也見證頻出， 甚至紛紛敲碗更簡明的圖解版，讓家人親朋也能跟著快速學會這個方法， 讓每個努力都能夠事半功倍、結實累累。
前言 你的專注力可以透過訓練獲得顯著提升 第一章 自由駕馭專注力的三個原則 規則一：專注力高的人，懂得如何鍛鍊 規則二：專注力高的人，其實專注時間並不長 規則三：專注力高的人，能用大腦控制疲勞 總整理 第二章 培養高專注力的七個引擎 引擎一：環境 引擎二：姿勢 引擎三：飲食 引擎四：情緒 引擎五：習慣 引擎六：運動 引擎七：靜心 總整理 第三章 讓疲憊歸零的三種回復法 修復一：睡眠 修復二：透過感官療癒 修復三：寫下不安 總整理 第四章 自然創造出專注力的五項時間術 時間術一：超早起 時間術二：番茄鐘工作法 時間術三：超晝夜節律 時間術四：艾維利時間管理法 時間術五：在行程中留白 總整理
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