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怎樣吃的健康睡得好
作者:
莊靜芬
分類:
料理•生活百科
/
保健減重食譜
出版社:
商周出版
出版日期:1998/4/1
ISBN:9578420951
書籍編號:sb0064261
頁數:256
定價:
200
元
優惠價:
79
折
158
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
暫停販售
暫無供應商:尋找供貨商中(也有可能出版社已結束)。
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內容簡介
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■ 內容簡介
繼《怎樣吃最健康》後,本書為莊靜芬醫師以實際臨床看診經驗,為現代生活作息不定、壓力增大的族群,提供一套實用的健康概念及精心研製的健康食譜。 秉持著「全食、簡易、具有彈性、掌握飲食原則即掌握健康」的基本概念,本書相當易於了解和執行。方便讀者藉由飲食方向的調整,從擱淺的睡眠中解放,透過飲食的重建,得以舒緩神經、減輕疲勞,並改善體質,作好自我健康管理。
.吃出好能量:一鍋一
碳水化合物飲食法:只
間歇斷食減重全指南:
21天代謝回正飲食(
蛋白質革命:掌握健康
生存遊戲:從基因、飲
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科學減脂Ϩ
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