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減肥危機
作者:
作者:井上修二;
譯者:
吳翠雲
分類:
醫療•保健
/
美體瘦身
叢書系列:健康叢書 26
出版社:
培根文化
出版日期:1998/6/1
ISBN:9577881084
書籍編號:bk0000193
頁數:198
定價:
180
元
優惠價:
75
折
135
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
暫停販售
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減肥危機
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內容簡介
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● 內容簡介 ●
本書作者以其醫生的立場,因為工作上的緣故,接觸過各種不同的肥胖患者,為了提供營養學上的建議,進而學習了許多以遺傳學為中心的最新肥胖學知識,並且對於「如何減少體內的脂肪」進行長期的研究。 他認為的確有能夠有效減少脂肪的方法。但必須要花一些時間、加上一點努力以及相當的耐性才能達成。因此,只要能夠有恆心且肯花時間正確地做,減肥絕非難事。 讀者能夠經由這本書對肥胖有正確的認識,並了解肥胖的可怕,捨棄錯誤的減肥方法,進而學習到如何做才能真正有效地減少脂肪。 科學減肥的建議: ◆ 成功的減肥祕訣──態度輕鬆、持之以恆 ◆ 正確的減重是以階段性的效果呈現 ◆ 善用科學性減肥的三大利器──卡路里筆記、計步器、體重計 ◆ 利用運動在一天內消耗300大卡 ◆ 從日常生活中找出肥胖的原因 ◆ 生活習慣日誌的檢查重點 減肥計畫的七大要點
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