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產後美麗手冊
作者：
作者：池下育子；
譯者：
魏珠恩
分類：
醫療•保健
／
美體瘦身
叢書系列：LIFE STYLE 115
出版社：
藝賞
出版日期：1998/5/1
ISBN：9578456441
書籍編號：bk0023162
頁數：189
定價：
220
元
優惠價：
79
折
174
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
暫停販售
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分
享
內容簡介
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<FONT COLOR="#AA0000">■ 內容簡介</FONT> 不要因為生產過後的身材變形，而對自己喪失信心。 本書詳細的介紹母體於產後微妙的變化。從身體的基礎保健著手，教您如何做好自我護理；營養、熱量的均衡攝取；健美的瘦身韻律操等，實際有效的產後美容法則。相信只要確實執行，必能於短時間內收到驚人的效果。 所以身兼母親及妻子的您可千萬別對自己失去信心。 <FONT COLOR="#AA0000">■ 序</FONT> 序 文 280天，大約有9個月以上的時間，挺著懷著寶寶的大肚子，生產之後，母體在一瞬間，恢復了原來的狀態，運作著自然的能力，這是一種和意志力完全沒有關係的現象。 不過，剩下的脂肪和精神上的疲勞，若就這樣地蓄積下來的話，就會相當難以去除，造成日後的悔恨。以前的女性，不像現在這樣地抱持著美的意識，也不懂生理的合理化，所以，只是偉大地一心忙於家事和育兒。 在現代的生活中，已可以稍偷懶於家事一下，和媽媽那個時代已有所不同，現在，正是妳訓練自己身為女性的好機會，努力吧！ <FONT COLOR="#AA0000">■ 目錄</FONT> 前言 住院期間的生活 身體的變化和產後調養 出院後的生活 恢復輕快的苗條身材 產後的食譜 利用健美保養，促進容光煥發 <FONT COLOR="#AA0000">■ 作者簡介</FONT>
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