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10分鐘輕鬆瘦身法
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10分鐘纖細手冊
作者：
作者：宮本裕子；
譯者：
張仁秀
分類：
醫療•保健
／
美體瘦身
叢書系列：Focus 4
出版社：
樺葳
出版日期：1998/4/1
ISBN：9578456409
書籍編號：bk0023228
頁數：206
定價：
180
元
優惠價：
79
折
142
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
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<FONT COLOR="#AA0000">■ 內容簡介</FONT> ．全方位的瘦身美容實用手冊 把體重減輕時當作「減肥時機」，做體操（每星期一次，確實活動10分鐘的刺激）。飲食可以不必受任何限制，因為重點是擺在吃的時機，而不是食量。 <FONT COLOR="#AA0000">■ 序</FONT> 如何才能不徒勞無功、快樂地減肥──．序言 常聽小姐女仕們抱怨「想減肥也嘗試節食，但是都因為太平苦而半途而廢」，「雖然瘦下來但是身體也搞壞，失去年輕的光采」，「開始運動後身體變結實，但是食慾大增體重根本沒有減輕」。 我發現，一心想著「我想減肥」「我要減肥」的人們，多半落得徒勞無功收場。10分鐘瘦身法的重點就在這裡，把體重減輕時當作「減肥時機」，做體操（每星期一次，確實活動10分鐘的刺激）。飲食可以不必受任何限制，因為重點是擺在吃的時機，而不是食量。 希望本書能對妳的健康、年輕和美麗，提供最大的幫助。 <FONT COLOR="#AA0000">■ 目錄</FONT> 1 相信自己也能瘦到心目中理想的體重 2 不必節食也能瘦下來 3 激烈運動對減肥只有反效果 4 來吧！你也能漂亮地改變形象 5 我的人生從此改變 6 讓妳看起來更美的小建議 <FONT COLOR="#AA0000">■ 作者簡介</FONT> 宮本裕子 1935年生，研究美容塑身已有多年經驗。 1971年開設塑身研究院，創立輕鬆瘦身法，其作品散見各日本報章雜誌。是目前頗負盛名之美容指導老師。
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