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增強免疫減壓操
作者:
田雯
分類:
醫療•保健
/
養生保健
叢書系列:自在生活館013
出版社:
動能文化
出版日期:2004/10/8
ISBN:9867639383
書籍編號:kk0103109
頁數:88
定價:
99
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元
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內容簡介
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內容簡介
都市人的生活總是那麼忙碌,身體因疲勞而透支,精神壓力太大導致情緒低落,不起眼的小病痛也會讓身體亮起盞盞「紅燈」哦!讓減壓操來幫助你吧,辦公室裡的放鬆運動、公車上的隱形體操、臨睡前的舒緩按摩……隨時隨地的簡單運動,給心減壓,增加身體的免疫力,讓你瞬間擺脫疲勞狀態,神采飛揚,從容面對來自生活的多重挑戰。
作者簡介
田雯 著名臨床心理醫師,與壓力人群進行交流,每年為近百個上班族進行抑鬱症的心理治療。把長年累積下來的經驗編著此書,希望透過一系列的按摩、運動,幫助上班族們擺脫心理困境,用健康的心態面對生活。
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