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內容簡介
由內¦Ó外的瑜珈練習¡A是擁有年»´¡B儲存健康的最佳方式¡I本書以¹w¨¾«於治療的美ÄR¾i生Æ[念¡A及潛移Àq化改善病兆的保健½Õ理¨¤度為出發¡A³]p了ÅýŪªÌ可以更深入了¸Ñ瑜珈的博大»â域¡A其中°£了大³¡分簡易的招式外¡A亦挑¿ï了一³¡份»á具Ãø度的姿式¡A但³o些°ªÃø度動作的瑜珈姿式¡A必¶·經¹L專業¦Ñ師的在旁指導¡A以及£¸段ªø時¶¡的練習¡A¨Åé的柔³n度¹F到一定的程度之後再嘗¸Õ為佳¡A只n°O住¡G勤練¡B且¶q力¦Ó為¡A練瑜珈就¯à為妳帶來Ä«果¯ë的好Áy¦â»P¸揚神ªö¡I
作ªÌ簡介
戴ÄÉ汝 ‧專業瑜珈¦Ñ師 ‧學習瑜珈已有17年歷史 ‧曾任YMCA及救國團等團Åé之專任瑜珈¦Ñ師 ‧大愛¹qµø台¡u現代新素派¡v之現場瑜珈教學¦Ñ師暢¾P書¡m第一次學瑜珈¡n¡B¡m³寶¨©玩瑜珈¡n¡B¡m年»´瑜珈¡n作ªÌ
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