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年輕瑜珈(附VCD)
作者:
戴馨汝
分類:
醫療•保健
/
美體瘦身
叢書系列:健康風采05
出版社:
悅智
出版日期:2005/3/18
ISBN:9572993054
書籍編號:kk0157975
頁數:120
定價:
230
元
優惠價:
77
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177
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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年輕瑜珈(附VCD)
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內容簡介
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內容簡介
◎瑜珈世界,健康人生。千百種的模式,不外讓我們的身心更活絡、美好。 ──飛狼徐鴻煥 勤練瑜珈能隨時隨地讓人年輕美麗,因為瑜珈可以在潛移默化中幫助女性達到減輕體重的目的,並雕塑出更美好的曲線。首先,瑜珈某些招式體位能刺激到鬆弛的腺體並促進增加釋放賀爾蒙。由於甲狀腺與身體的新陳代謝有直接的關係,所以勤練瑜珈便能影響體重,同時脂肪的代謝也會因瑜珈而加速建行,進而轉換?肌肉與能量,因此,脂肪減少了,肌膚卻依然能夠維持緊實。其次,瑜珈的深呼吸運動能增加體內細胞的氧氣吸收量,包括了脂肪細胞,使得氧化作用增加亦幫助燃燒更多的脂肪細胞。 本書精選讓妳充滿活力、皮膚水水以及雕塑曲線、窈窕美麗的瑜珈姿式,為你量身打造出年輕美麗的青春傳奇。
作者簡介
戴馨汝 •專業瑜珈老師 •學習瑜珈已有17年歷史 •曾任YMCA及救國團等團體之專任瑜珈老師 •大愛電視台「現代新素派」之現場瑜珈教學老師 暢銷書《第一次學瑜珈》、《陪寶貝玩瑜珈》作者
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