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在兒童ªÎD問ÃD日漸嚴«的今天¡A瑜珈是一種很好的ÁëÁå¡A它不但¯à ☆★健Åé塑¨¡B端正姿勢¡B½Õ整°©Àf發展 ☆★幫助消化¡B提°ª°O憶力¡B創³y力¡B培¾i毅力¡B穩定情緒 ☆★減»´發¨|期成ªø痛或改善³h¦å¡B心Ŧ°I弱等症狀 此外¡A也¯à培¾i孩子沉穩的性格¡A增加¨Åé的ÆF活度¡A°V練@心¡B毅力¡A激發創意»P潛¯à¡C 總地來»¡¡A相對於其他活動¡A 瑜珈更¯à幫助孩子提昇專注力¡B建立¦Û尊心¡A給予沉ÀR思¦Ò¡B±對¦Û我的時¶¡¡C 大手牽小手¡A一°_加入瑜珈¹B動的¦æ列吧¡I 本書由三大篇構成¡A呼吸法篇¡B冥想法篇以及動作篇¡C 書末並收¿ý台灣各地瑜珈教室¸ê°T¡A方便洽¸ß½Ò程¡C ☆★呼吸法篇★☆ °£介紹瑜珈基本的呼吸法之外¡AÁÙ有°w對改善呼吸器官疾病的特殊呼吸法¡A幫助孩子保¾i¨Åé¡A抵抗日漸嚴«的空氣污染¡C ☆★冥想法篇★☆ 更以滿版篇幅呈現精緻的秀ÄR·景照片¡AÅý滿天星斗¡B七¦â彩i¡B綠意森林引導孩子¶i入冥想的世界¡AÅý心ÆF獲得平ÀR¡C ☆★動作篇★☆ 收¿ý清楚的分¸Ñ動作圖文示範¡A¶K心³]p了每個姿勢的專屬暖¨¹B動¡A保Å@孩子免於¹B動傷害¡F更ªþ有搭°t呼吸方式的動作³s環圖¡A由暖¨¹B動到完成姿勢的系列圖示Åý孩子»´ÃP掌握動作n»â¡C ¡Õ小小瑜珈³q¡Ö的作ªÌ是一位從事瑜珈事業20¾l年的專業瑜珈師¡A她將研究多年的瑜珈¹B動»P大¦Û然¿Ä合¡A創³y一套以兒童為對¶H的瑜珈½Ò程¡A尤其想分享給整天Ãö在房¸Ì從事室內活動的孩子們¡A希望ÂÇ由³o套½Ò程引»â他們¨«出戶外¡A一新¦Õ目¡A感受大¦Û然的恩惠¡C
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