登入
｜
註冊
｜
會員中心
｜
結帳
｜
培訓課程
魔法弟子
｜
自資出版
｜
電子書
｜
客服中心
｜
智慧型立体會員
書名
出版社
作者
isbn
編號
5050魔法眾籌
|
NG書城
|
國際級品牌課程
|
優惠通知
|
霹靂英雄音樂精選
|
!健康大聲叫出來！對身體絕對有效的八種健康發聲法(隨書附贈八種健康發聲法完全教學MP3)
．
護士媽媽教我
．
幫助孩子集中注意力
．
輕鬆養育0-3歲寶寶
文學小說
文學
｜
小說
商管創投
財經投資
｜
行銷企管
人文藝坊
宗教、哲學
社會、人文、史地
藝術、美學
｜
電影戲劇
勵志養生
醫療、保健
料理、生活百科
教育、心理、勵志
進修學習
電腦與網路
｜
語言工具
雜誌、期刊
｜
軍政、法律
參考、考試、教科用書
科學工程
科學、自然
｜
工業、工程
家庭親子
家庭、親子、人際
青少年、童書
玩樂天地
旅遊、地圖
｜
休閒娛樂
漫畫、插圖
｜
限制級
菜市場吃出免疫力
作者：
李國英
分類：
醫療•保健
／
養生保健
出版社：
布克文化
出版日期：2005/6/13
ISBN：986811392X
書籍編號：kk0116709
頁數：160
定價：
250
元
優惠價：
79
折
198
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
暫停販售
暫無供應商：尋找供貨商中(也有可能出版社已結束)。
團購數最低為 20 本以上
評價數：
(請將滑鼠移至星星處進行評價)
目前平均評價：
文字連結
複製語法
<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0116709'>菜市場吃出免疫力</a>
圖片連結
複製語法
<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0116709'><img src='https://www.silkbook.com/mall_image/bk/kk0116709.jpg' ALT='菜市場吃出免疫力' height='120' width='90'></a>
分
享
內容簡介
作者介紹
同類推薦
甩開藥罐，打造黃金免疫力 小時候總有一種奇怪的感覺，認為營養豐富的食物，不見得是最美味的東西，反而那些爸爸媽媽說沒有營養的餅乾糖果，才是美味與生活趣味的來源。直到長大了，進入了醫護領域，也成了別人的太太及家庭主婦後，才深深體會到，其實採購營養的食材是一門獨到的學問，而製作美味又營養均衡的三餐，更是守謢家人健康的不二法門。 筆者身旁有許多朋友，為了擁有完整的營養，天天除了三餐之外，還要吞服許多營養補充品，這樣的現象在SARS流行期更為普遍，每天吞下好幾顆不同的維生素丸，以及各式草藥或健康食品，好像變成一種買個免疫保障的手段。然而，如果對營養學有點概念，透過各種具有強化免疫力功能的食材，以及正確的烹調方式，不但能餐餐美味、富變化，還能擺脫這些瓶瓶罐罐。 想想看，只是透過菜市場裡容易取得，又經濟實惠的食材組合來料理三餐，就能照顧到自己及家人的健康，每吃一頓飯都為我們的免疫力奠下基礎，是多麼合乎經濟與營養的生活方式啊！省掉這些購買健康食品的錢，只要天天吃飯就可以有健康的身體，是多麼美好的一件事！以往在醫護領域工作，總是說得多做得少。雖然常常教育病患及家屬關於營養方面的議題，但哪個季節盛產什麼蔬果、菜市場裡有哪些既便宜又營養美味的食材，根本就不太清楚。直到筆者成為一個主婦，常常進出菜市場及超級市場，才發現原來想打造黃金免疫力，在市場裡就能找到便宜又天然的材料。 在中醫的領域裡，各種顏色代表不同的意義，同樣的，從營養學的角度來看，各種顏色的食材也含有不同的營養素，可以從各種不同的面向幫助我們邁向健康。比方說，紅色食材裡往往含有豐富的茄紅素、類胡蘿蔔素、鐵質等等，綠色的食材裡含有豐富的維生素C、β胡蘿蔔素、維生素B群及膳食纖維等等，每天攝取各種顏色的食材，即能攝取不同的營養素，可以幫助我們增強扺抗力，強身健體。 所以，只需要基本的營養學概念，加上一點創意巧思，餐餐都能為家人的免疫力奠下扎實的基礎，而且有了美味的食物，誰還要吃那些瓶瓶罐罐裡的藥丸子呢？在這本書裡，我們將常見的食材依其顏色與富含的營養素特色，大致區分為七種不同顏色的食材，每一項食材都清楚說明其營養功能，以及選購與烹煮時的注意事項，讀者可據以參考，買到新鮮的食材，並用最適合的方式料理，保留食物的原味與最多的營養素；此外，每一項食材都提供一道簡單易做的食譜參考，動手試試看，營養美味隨時可以上桌！
呼吸療法的力量——菩
喚醒你的身體智慧：提
鎂的奇蹟(20年暢銷
跟原始人學的最高睡眠
碳水循環(新年瘦身特
大腦需要的幸福食物：
精油．寶石．花精三重
超級大腦飲食計畫：擊
溫泉神奇療效：從身心
一手即點超簡單，全身
為了保障您的權益，新絲路網路書店所購買的商品均享有到貨七天的鑑賞期（含例假日）。退回之商品必須於鑑賞期內寄回（以郵戳或收執聯為憑），且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、內外包裝、隨貨文件、贈品等)，否則恕不接受退貨。
