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健美減肥體適能運動處方DIY
作者：
諾亞文化出版社
分類：
醫療•保健
／
美體瘦身
叢書系列：Get Fit 100分
出版社：
諾亞森林
出版日期：2005/1/20
ISBN：986742350X
書籍編號：kk0123744
頁數：0
定價：
240
元
優惠價：
88
折
211
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
暫停販售
暫無供應商：尋找供貨商中(也有可能出版社已結束)。
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內容簡介
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> 世界衛生組織（WHO）將“運動處方”概括為：對從事體育運動者或病人，根據醫學檢查資料，包括運動試驗及體力測驗，按其健康、體力以及心血管功能狀況，結合生活環境條件和運動愛好等個體特點，用處方的形式規定適當的運動種類、時間頻率，並指出運動中的注意事項，以便有計劃地經常性練習、達到健身或治病的目的。實踐證明，按照運動處方進行科學的訓練，既安全可靠，又有計劃性，可在短期內達到健美減肥和治療疾病的雙重目的。 簡單的說，所謂運動處方，就是用處方的形式規定你在進行運動時的運動內容和運動量，它是指導你進行有目的、有計劃、科學地訓練的一種方式。
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