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SPA香薰首選彼拉提斯(附DVD)
作者：
陳雪梅
分類：
醫療•保健
／
美體瘦身
叢書系列：健康人生3
出版社：
漢湘
出版日期：2007/6/1
ISBN：9789867229953
書籍編號：kk0177552
頁數：120
定價：
250
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> 香薰SPA + Pilates = 健康美人 一本將歐美時尚運動變為東方美女塑身纖體的DIY書籍 健康美人 魔法香薰 教你在家如何體驗SPA Pilates的輕鬆自在、美麗塑身 介紹SPA Pilates的九大基礎方式，針對性地解決七種身體不適的SPA Pilates練習 享受七天打造SPA Pilates，俏佳人的奇妙之旅 本書特色： 對於緊張忙碌的上班族而言 SPA Pilates無疑是達到OL們身體與心靈協調融合的最佳運動 本書主要是為了追求生活品質，但因為時間原因而無法如願的美女們設計的。讓大家在家中一樣能SPA ；一樣能Pilates。書中介紹了漂亮SPA Pilates的基礎方式和健康SPA Pilates的解決方案，編者對於美體、健康的具體問題設計出相對應的動作和香薰、按摩以及蔬菜飲食等方法，力求七天打造SPA Pilates俏佳人。七天之中每天都可以設計一套符合當天身體狀況和心情的SPA Pilates動作和瘦身美體的健康晚餐。 隨書贈送美容塑身保健PILATES DVD(畫質清晰片長一小時，讓你隨時隨地做運動喔！) <b><font color="#aa0000">作者簡介</font></b> 陳雪梅(YOYO) 資深瑜珈、彼拉提斯教練。 五年前開始專心研究瑜珈教學，並與中外名師廣泛交流，不斷吸收新知的運動與寶貴意見，因而成為最早從事推廣彼拉提斯教育運動的導師之一。 作者曾經接受廣東電視及香港本港台專訪，現於中山大學等院校及多間著名健身會所教授瑜珈、彼拉提斯。目前學員近萬人。 作者感言 因為一份上天賜予的機緣巧合，讓我接觸了瑜珈，從此便融入其中不能自拔，並學會了在瑜珈的睿智與平和中品味生活，感恩當下。這幾年，在東西方文化的遊走中，不僅讓我感悟到了瑜珈的平等與包容，同時也讓我領略到了彼拉提斯的超凡魅力，因而我又多了一個彼拉提斯教練的身分。不管是在瑜珈，還是彼拉提斯的教學中，我都盡可能以一種慈悲的心態面對每一個學員。希望能幫助到那些學生，更希望能幫助到更多的人。 慈悲、感恩、回饋，這將是我一生必修的功課。
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