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打敗「最後5公斤」！！我就是這樣瘦下來！：不花錢減重大作戰
作者：
池田曉子
譯者：
王慧娥
分類：
醫療•保健
／
美體瘦身
出版社：
朵琳
出版日期：2009/11/11
ISBN：9789866365027
書籍編號：kk0254633
頁數：160
定價：
250
元
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79
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198
元
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內容簡介
作者介紹
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打敗「最後5公斤」！！我就是這樣瘦下來！：不花錢減重大作戰 討厭運動，而且又愛吃甜食 嘗試種種減重方式卻苦嘗敗果的名插畫作家－池田曉子 暨《髒亂房間大作戰》之後，費盡千辛萬苦，透過飲食&運動雙管齊下，並在減重達人的幫助下，編製出一套不花錢的「減重作戰計畫」，戰勝頑強的脂肪！！！打敗極度穩定的體重，一舉減掉7公斤！ 目錄 第1章 我有這麼圓嗎？ 第2章 10天就胖了7公斤的某個春天…… 第3章 池田曉子的體重歷程 第4章 4個月瘦了30公斤！？ 第5章 該如何才能瘦得健康又紮實呢？ 第6章 蒟蒻食譜讓我變得更會做菜了！ 第7章 無法抵擋誘惑時的必殺絕招 第8章 小一號「大作戰」持續中 後記 簡介——池田曉子的減重老師們 附錄 ＊林繁和主廚的蒟蒻食譜 ＊綜合格鬥家——高橋洋子選手的伸展體操&腹肌道場 ＊Hooper Ayumi小姐的呼拉圈講座 ＊池田曉子的體重&體脂肪率全記錄
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