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打敗「最後5公斤」!!我就是這樣瘦下來!:不花錢減重大作戰
作者:
池田曉子
譯者:
王慧娥
分類:
醫療•保健
/
美體瘦身
出版社:
朵琳
出版日期:2009/11/11
ISBN:9789866365027
書籍編號:kk0254633
頁數:160
定價:
250
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79
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198
元
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打敗「最後5公斤」!!我就是這樣瘦下來!:不花錢減重大作戰
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內容簡介
作者介紹
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打敗「最後5公斤」!!我就是這樣瘦下來!:不花錢減重大作戰 討厭運動,而且又愛吃甜食 嘗試種種減重方式卻苦嘗敗果的名插畫作家-池田曉子 暨《髒亂房間大作戰》之後,費盡千辛萬苦,透過飲食&運動雙管齊下,並在減重達人的幫助下,編製出一套不花錢的「減重作戰計畫」,戰勝頑強的脂肪!!!打敗極度穩定的體重,一舉減掉7公斤! 目錄 第1章 我有這麼圓嗎? 第2章 10天就胖了7公斤的某個春天…… 第3章 池田曉子的體重歷程 第4章 4個月瘦了30公斤!? 第5章 該如何才能瘦得健康又紮實呢? 第6章 蒟蒻食譜讓我變得更會做菜了! 第7章 無法抵擋誘惑時的必殺絕招 第8章 小一號「大作戰」持續中 後記 簡介——池田曉子的減重老師們 附錄 *林繁和主廚的蒟蒻食譜 *綜合格鬥家——高橋洋子選手的伸展體操&腹肌道場 *Hooper Ayumi小姐的呼拉圈講座 *池田曉子的體重&體脂肪率全記錄
池田曉子(Kyoko Ikeda) 插畫家,畢業於神戶大學教育學院,筑波大學藝術專業學校肄業,修畢Setsu Mode Seminar課程。 SOHO插畫家,從事雜誌、廣告、書籍、網頁的製作。著作包括有:《髒亂房間大作戰》、《終結貧窮!超實用存錢法》、《馬上拿出來!取用整理術!》等等。 www.ikekyo.com
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