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年輕10歲的美型瑜伽
作者:
鄧林馨
分類:
醫療•保健
/
美體瘦身
叢書系列:健康人生
出版社:
漢湘
出版日期:2010/3/1
ISBN:9789866673825
書籍編號:kk0262966
頁數:180
定價:
250
元
優惠價:
77
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193
元
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年輕10歲的美型瑜伽
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內容簡介
作者介紹
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年輕10歲的美型瑜伽 為您量身打造一星期七天的瑜伽課程 配合現代人的生活節奏,每天都是一個新開始! 若身體經常處於不適的狀態下,身體年齡將會日漸老化,免疫力功能相對地也減弱不少,現在開始,只要每天花一點時間練習瑜伽,就能夠挽救健康,恢復身體的年輕活力與美貌喲! 本書特色 生活太忙碌 沒有時間上瑜伽課,也沒辦法靜下心來,編者根據現代人一週七天的生理和心裡特點,規劃出不同的瑜伽練習課程,從星期一讓人活力充沛的拜日式組合,到星期天修養生息的靜瑜伽,還能喚醒您身體內在的能量,開闊您的心胸,只要一點勇氣,一點堅持,每個人都能擁有完美、年輕的體態。
鄧林馨 出生於湖南郴州,1991年來到美麗的深圳,長期從事文藝及教學工作。於1998年開始接觸瑜伽並進行了有系統的學習,此後在國內從事瑜伽的推廣活動。2000年到國外進行深造,整合多種瑜伽流派為一體,在各瑜伽會館、健身中心等場所從事瑜伽的教學工作。如今為上善瑜伽協會高級導師、香港瑜伽協會導師,負責傳承(S.H.YOGA)教學體系,教授熱瑜伽、常溫瑜伽、形體瑜伽、病理瑜伽等課程。在減肥、塑形、心理調節及病理調節等方面,均有專業的研究與獨到的見解。
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