登入
|
註冊
|
會員中心
|
結帳
|
培訓課程
魔法弟子
|
自資出版
|
電子書
|
客服中心
|
智慧型立体會員
書名
出版社
作者
isbn
編號
5050魔法眾籌
|
NG書城
|
國際級品牌課程
|
優惠通知
|
霹靂英雄音樂精選
|
!從大L變小S:速瘦10公斤最激減肥術(附贈「保證不貼錯」肌內效運動貼布示範DVD)
.
驚人的10秒瘦臉逆齡
.
居家DIY鍺石拔罐球
.
美容沙龍不會告訴妳的
文學小說
文學
|
小說
商管創投
財經投資
|
行銷企管
人文藝坊
宗教、哲學
社會、人文、史地
藝術、美學
|
電影戲劇
勵志養生
醫療、保健
料理、生活百科
教育、心理、勵志
進修學習
電腦與網路
|
語言工具
雜誌、期刊
|
軍政、法律
參考、考試、教科用書
科學工程
科學、自然
|
工業、工程
家庭親子
家庭、親子、人際
青少年、童書
玩樂天地
旅遊、地圖
|
休閒娛樂
漫畫、插圖
|
限制級
1日1分鐘速效美腿技:王牌美容師的極致美腿魔法
作者:
村木宏衣
譯者:
何姵儀
分類:
醫療•保健
/
美體瘦身
叢書系列:完全美人系列
出版社:
尖端
出版日期:2011/6/13
ISBN:9789571045535
書籍編號:kk0294692
頁數:144
定價:
280
元
優惠價:
88
折
246
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
訂購後立即為您進貨
訂購後立即為您進貨:目前無庫存量,讀者下訂後,開始進入調書程序,一般天數約為2-10工作日(不含例假日)。
團購數最低為 20 本以上
評價數:
(請將滑鼠移至星星處進行評價)
目前平均評價:
文字連結
複製語法
1日1分鐘速效美腿技:王牌美容師的極致美腿魔法
圖片連結
複製語法
分
享
內容簡介
作者介紹
書籍目錄
同類推薦
1日1分鐘速效美腿技:王牌美容師的極致美腿魔法 ★表參道NO.1沙龍「ЗУユюM」美容•美體療程顧問村木宏衣,獨門美腿密技全公開! ★就算是約會前的1分鐘,也能立刻改善腿部曲線,象腿變美腿! ★告訴妳,妳的腿一定會變得纖細又修長! 「不管怎麼努力減肥,下半身就是瘦不下來。」 「穿衣服打扮的時候,一定要挑褲子或靴子來遮住腿。」 「好想擁有美麗線條的腳踝喔!」 「雙腳冰冷浮腫是常有的事……」 「只要腿部問題能夠解決的話,自己應該也能夠被稱為美女!」 不管怎麼努力,就是無法擺脫粗腿惡夢的女性們, 這本書要獻給為此煩惱不己的妳! 擁有「日本最難預約的王牌美容師」稱號的村木宏衣, 從最基本的地方來解決妳的粗腿問題! 傳授最經典的美腿按摩手技:「紓解拳」、「撫摸掌」、「疊疊柔柔手」、「擰轉抹布手」……, 針對浮腫、肌肉肥大、粗腳踝、痠痛、骨骼歪曲……等各種類型的腿部問題, 規劃專業的1分鐘美腿矯正療程, 告訴妳,妳的腿一定會變得纖細又修長,連帶地進一步美化腹部和臀部線條。 幫助妳從「隱藏粗腿」的惡夢中畢業, 擁有一雙筆直、纖長,永保迷人曲線的「吸引力美腿」!
村木宏衣 東京表參道NO.1 沙龍「Style M」執行長 美容•美體療程顧問 1969年出生。為了克服自己的肌膚與體型的自卑感因而踏進美容界。 曾服務於大型美容沙龍與整體院,之後服務於松倉美容診所。 2003年成為醫療美容中心「Style M」的代表。 以「很難預約到的美容師」而聞名,並且於2009年,2010年連續兩年蟬聯美容專業雜誌《VoCE》的「最佳沙龍&診所」冠軍。 身為一位美容師,絕對不會滿足於過去磨鍊得來的技術,反而積極取得Conditioning Trainer的證照,以不斷追求「真正的美」。著作有《自我臉肌整骨》(主婦シ生活社)。
你的雙腿一定會變細!……2 前言……4 如何使用本書……12 第1章 檢查你的雙腳&療程解說……13 下半身最常出現的問題就是歪曲成XO型的腿……14 腳不是只要細就好,還要變成一雙玲瓏有致的美腿!……16 消除「僵硬肌肉」才是塑造美腿的捷徑……18 檢查一下,從骨盆到腳踝這下半身有沒有歪曲吧!……20 利用1日1分的輕鬆按摩方式,擁有一雙美腿吧!……26 美腿不是一天就可以造成的。首先要持續2個禮拜……28 Column 1●雙腳尺寸的正確測量方式……32 第2章 消除腳部水腫讓線條更加筆直!速效美腿療程……33 使用精油來按摩深層淋巴,有效消除水腫!……34 讓雙腿看起來更加修長的地方就是「腳踝」與「膝蓋」……36 正確使用雙手按摩的方法解說……38 消除浮腫 速效美腿1分療程……44 速效美腿進階療程……46 Column 2●不可不知的美腿穴道……56 第3章 消除腿部歪曲與經常痠痛的肌肉!深入舒緩療程……57 舒緩腿部緊繃的肌肉矯正歪曲的雙腿!……58 舒緩緊繃肌肉的要訣,就是「抓住,動一動」與「甩一甩」……60 矯正歪曲 深入舒緩1分療程……62 深入舒緩進階療程……64 Column 3●能夠塑造美腿的超級食物是?……78 第4章 鍛鍊美腿&美臀……79 藉由鍛鍊大腿內側肌來塑造玲瓏有致的完美美腿!……80 美腿美容! 美腿&美臀肌體操篇……82 骨盆矯正&鍛鍊篇……98 Column 4●公開美的探究者.村木宏衣的「祕(美)道具」!……108 第5章 部位別&隨手塑造美腿操……109 腳踝、大腿……etc.這些令人頭疼的部位,就靠部位別集中療程來解決吧!……110 緊實腳踝的集中療程……112 緊實小腿的集中療程……114 緊實膝蓋周圍的集中療程……116 緊實大腿的集中療程……118 緊實臀部的集中療程……120 緊實小腹的集中療程……122 「隨手塑造美腿操」讓你擁有一雙容易瘦下來的美腿!……124 Column 5●博得好評的專業美腿技巧!「Style M」的美腿療程……132 附錄:最受歡迎的美容師村木宏衣親自告訴妳,讓肌膚獲得重生!美膚習慣……133 後記……140
芳療使用手冊【暢銷1
改造新陳代謝啟動燃脂
法國藥師的居家芳療配
【漫畫版】別再勉強自
誰說呼吸就會胖?醒著
日本肝臟科名醫教你
精油新手的實用芳療:
減重九成靠習慣:不用
7日飲食法:專科醫師
靈活飲食:基於科學並
為了保障您的權益,新絲路網路書店所購買的商品均享有到貨七天的鑑賞期(含例假日)。退回之商品必須於鑑賞期內寄回(以郵戳或收執聯為憑),且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、內外包裝、隨貨文件、贈品等),否則恕不接受退貨。