登入
｜
註冊
｜
會員中心
｜
結帳
｜
培訓課程
魔法弟子
｜
自資出版
｜
電子書
｜
客服中心
｜
智慧型立体會員
書名
出版社
作者
isbn
編號
5050魔法眾籌
|
NG書城
|
國際級品牌課程
|
優惠通知
|
霹靂英雄音樂精選
|
!健康大聲叫出來！對身體絕對有效的八種健康發聲法(隨書附贈八種健康發聲法完全教學MP3)
．
深層肌止痛大圖鑑：精
．
1條毛巾2分鐘解痛！
文學小說
文學
｜
小說
商管創投
財經投資
｜
行銷企管
人文藝坊
宗教、哲學
社會、人文、史地
藝術、美學
｜
電影戲劇
勵志養生
醫療、保健
料理、生活百科
教育、心理、勵志
進修學習
電腦與網路
｜
語言工具
雜誌、期刊
｜
軍政、法律
參考、考試、教科用書
科學工程
科學、自然
｜
工業、工程
家庭親子
家庭、親子、人際
青少年、童書
玩樂天地
旅遊、地圖
｜
休閒娛樂
漫畫、插圖
｜
限制級
毛巾結速解痠痛：壓在痛點5~10秒就OK！舒緩糾結深層肌！
作者：
中?正
譯者：
蘇暐婷
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：醫藥新知
出版社：
方舟文化
出版日期：2015/2/4
ISBN：9789869149709
書籍編號：kk0394292
頁數：160
定價：
260
元
優惠價：
79
折
205
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
訂購後立即為您進貨
訂購後立即為您進貨：目前無庫存量,讀者下訂後,開始進入調書程序,一般天數約為2-10工作日(不含例假日)。
團購數最低為 20 本以上
評價數：
(請將滑鼠移至星星處進行評價)
目前平均評價：
文字連結
複製語法
<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0394292'>毛巾結速解痠痛：壓在痛點5~10秒就OK！舒緩糾結深層肌！</a>
圖片連結
複製語法
<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0394292'><img src='https://www.silkbook.com/mall_image/bk/kk0394292.jpg' ALT='毛巾結速解痠痛：壓在痛點5~10秒就OK！舒緩糾結深層肌！' height='120' width='90'></a>
分
享
內容簡介
作者介紹
同類推薦
毛巾結速解痠痛：壓在痛點5~10秒就OK！舒緩糾結深層肌！ 整骨、按摩、伸展操做不到的深層肌肉舒緩 19種圖解對症痠痛速解法 免復健、免熱敷、免推拿╱去痠痛、促代謝、防疾病 不分年齡、體能、活動量或僵硬程度，都能立刻上手、輕鬆緩解！ 肩頸痠痛、腰背疼痛、五十肩、坐骨神經痛、膝蓋和關節疼痛， 身材走樣、皮膚鬆弛、臉部和四肢浮腫， 生理痛、便秘、高血壓、細胞老化、動脈硬化…… 這些疾病和症狀，都有可能是肌肉僵硬惹的禍， 也都可以用一條毛巾來預防、消除！ ------------------------------------------------------------------------------------------- 做了半天伸展操，肩頸怎麼還是照樣痠痛？ ——真正僵硬的肌肉，你可能根本沒有伸展到！ 整骨雖然有效，一旦中斷又開始腰痛，骨盆也歪回去了？ ——你的問題也許不在骨盆歪斜，而是肌肉僵硬！ 痠痛一定能治好，但要找對根源、用對方法！ 解決痠痛問題，就擁有一輩子的健康活力！ 只要用毛巾打個結，適當地施力按壓痠痛部位， 或坐或躺、只要5~10秒，惱人的痠痛就能有效退散，身體機能也跟著提升！ 頑固難消的痠痛，其實是源自於深層肌肉的長期疲勞與僵硬！ 我們的肌肉有「深層肌」和「淺層肌」， 深層肌較接近骨骼，負責固定關節、支撐淺層肌，會經常性收縮以持續完成各種動作， 要是過度疲勞而一直處於緊繃狀態，就會僵硬而引發痠痛。 而肌肉僵硬一旦惡化，更有可能壓迫血管，影響循環代謝， 導致身材變形、骨盆被推擠而歪斜，甚至加速老化、引發心血管疾病。 深層肌處於內部，按摩指壓難以觸及，伸展操也只能訓練到淺層肌， 肌肉治療專家中?正因而研發出「毛巾結壓迫法」—— 透過毛巾結「外軟內硬」的特性，適度將壓力傳達至深層肌， 把糾結的肌肉纖維揉鬆、解開，舒緩惱人的痠痛不適，達到健康養身的功效。 書中並說明肌肉僵硬與疾病的關連、破除關於疼痛與運動的迷思謬誤， 以及提供正確的保養建議，讓你從最根本實踐不痠痛的生活！ 「毛巾結速解痠痛壓迫法」五大特點 1. 簡單溫和，沒有年齡、體能和技巧上的限制。 2. 一個人就能做，可自行控制力道，也能按摩手碰不到的腰、背和臀部。 3. 效果持久不復發，隨時隨地、或坐或躺都可以進行。 4. 用過的舊毛巾最適合，不必再花錢費心準備道具。 5. 不只消除痠痛，更能發揮從內到外的全身保健綜效。
戰勝癌症：從恐懼到希
精準飲食：DNA醫師
全球菁英都在實踐的7
呼吸療法的力量——菩
喚醒你的身體智慧：提
鎂的奇蹟(20年暢銷
跟原始人學的最高睡眠
碳水循環(新年瘦身特
大腦需要的幸福食物：
精油．寶石．花精三重
為了保障您的權益，新絲路網路書店所購買的商品均享有到貨七天的鑑賞期（含例假日）。退回之商品必須於鑑賞期內寄回（以郵戳或收執聯為憑），且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、內外包裝、隨貨文件、贈品等)，否則恕不接受退貨。
