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營養師健康廚房
作者：
劉純君、侯淵瑜
分類：
料理•生活百科
／
保健減重食譜
叢書系列：上優叢書
出版社：
上優文化
出版日期：2015/4/17
ISBN：9789869169608
書籍編號：kk0399436
頁數：93
定價：
280
元
優惠價：
88
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246
元
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分
享
內容簡介
作者介紹
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營養師健康廚房 吃飽喝足就能使人心情愉悅， 但對某些人來說卻是件奢求， 於是，二位專業營養師特別針對不同年齡層、四大族群， 依照不同需求而設計全方位的健康養生食譜，希望能滿足大家豐沛的口欲，用天然食材打造幸福人生。 吃對食物是對自己身體好的關鍵， 所以，建議要以當季盛產的天然食材為主食，簡單料理、滋味清甜，最是健康養生。 銀髮族呷健康樂活好幸福！ 老年人只要吃的好、睡得飽， 日日持續有運動的習慣， 就算年齡增長，身體仍舊可以很健康。 這裏提供適合銀髮照護的健康配方， 補足每日所需營養素，養生好容易。 青壯紳士補體力，健康很簡單！ 忙碌男性要記得，三餐定時定量， 多穀物蔬果、多運動踏青， 少紅肉煙酒、少熬夜不亂吃藥， 利用吉利Ｔ系列產品製成凍飲快速補充全營養， 健康人生就從現在開始∼ 粉領族天然飲，窈窕美麗好水嫩！ 無關年齡，女人通通都愛美， 為了瘦身餓肚子，不值得。 營養師特別設計輕熱量營養代餐， 還有抗氧化、助美顏的果香凍飲， 素顏也有紅潤好臉色，真辦的到喔！ 小朋友促食慾，元氣又高長！ 笑笑愛吃飯、活動力正常， 是所有媽媽最開心的事， 但對於抵抗力弱孩子一定要先杜絕垃圾食物， 從吃天然蔬果五穀魚肉開始， 那吃出不生病好體質就不是夢！
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