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煩躁時就去感覺腳掌心!:讓日子煥然一新的50個微修行
作者:
草薙龍瞬
譯者:
李璦祺
分類:
教育•心理•勵志
/
心理治療
叢書系列:第一本
出版社:
究竟
出版日期:2017/2/1
ISBN:9789861372327
書籍編號:kk0435153
頁數:224
定價:
240
元
優惠價:
79
折
190
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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暫無供應商:尋找供貨商中(也有可能出版社已結束)。
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煩躁時就去感覺腳掌心!:讓日子煥然一新的50個微修行
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內容簡介
作者介紹
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煩躁時就去感覺腳掌心!:讓日子煥然一新的50個微修行 【本書特色】 ★用50個微修行調整生活習慣,展開輕盈自在的人生! 職場、家中、通勤途中、咖啡館,任何「心靈練習場」都能有效運用! 【精簡介紹】 難受想哭的時候,請把注意力集中在其中一件事 「閉眼吃東西」「泡大眾池」「想想腳掌心」「吸一口冰養樂多」「把貓咪抱緊」 踏進辦公室、打開家門、滑開手機,一不小心就被負能量攻擊…… 馬上進行「微修行」,當下刷新成輕快揚起頭的自己! 運用書中的50個小練習,讓我們不論遇到任何事,都視為是對自己有幫助的經驗。 即使發生惱人的事,或遭遇苦難,也能告訴自己「這也是一種修行」! 不對日常發生的事件做出多餘反應,不沉溺在心理壓力與煩惱中。 進入一種不累積心理壓力、快速切換心情、懂得享受人生、提升做事速度、不被周遭牽著鼻子走的狀態。將心靈用於對自己真正重要的事物上。
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