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刻意暫停：讓疲倦的你，再次充電的技術
作者：
全玉杓
譯者：
劉小妮
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：心視野
出版社：
采實文化
出版日期：2021/10/28
ISBN：9789865075293
書籍編號：kk0540880
頁數：256
定價：
320
元
優惠價：
88
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282
元
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刻意暫停：讓疲倦的你，再次充電的技術 內容簡介 下班只想軟爛耍廢， 為什麼休息完還是心好累？ 休息不是「什麼都不做」， 而是停下來整理思維，重啟自己！ 韓國百萬暢銷作家、最受企業歡迎的職涯講師、三星人「最想要效法的前輩」 顛覆「成功=不休息+持續努力」印象， 主動選擇暫停，讓你更快達成目標！ 終於休假卻沒力氣去玩、常常突然感到心累…… 那些你尚未察覺的倦怠、窮忙、停滯，正在耗損你的熱情和動力。 如果你想改變現狀，就需要「刻意暫停」！ ●暫停是「什麼都不做」嗎？ 人生不是漫長的馬拉松，而是一系列的短程衝刺和暫停。 每次跑得夠遠的關鍵，就在於如何有效利用暫停時間幫自己充電。 因此「刻意暫停」指的是有意識的暫停自己的模式、狀態或行動； 是利用這段時間檢視自己過往的目標和做法，並根據現況找出全新的應對方法。 也就是說，我們要像電腦重開機般「重啟自己」。 ●有效擺脫倦怠的「六階段重啟法」 作者在韓國三星集團從基層一路當到常務理事， 曾一手將吊車尾的分店整頓成全國業績冠軍，工作期間屢創行銷神話， 身為三星人「最想要效法的前輩」的他， 發現讓他不斷克服倦怠、對工作保有熱情、為自己充電， 還能一再突破自我的最大祕訣，就是「重啟」！ 因此他結合個人經歷、職涯諮商案例與企業故事，提出簡單且清晰的「六階段重啟法」， 幫助大家在職場和學習上擺脫疲憊、培養續航力，進而再創佳績。 ●「六階段重啟法」適用於： 1.想克服倦怠，重拾對工作／學習／生活熱情的人 2.希望根治拖延症、注意力不集中等缺點的人 3.打算脫離一成不變的迴圈，做出真正改變的人 4.渴望在高度競爭環境中做出更好表現的人 5.期望提升團隊凝聚力、內部分工更明確的主管 「六階段重啟法」不只適用於個人，也能運用在商業規劃、行銷企劃上， 它將幫助你更新內部模式，從現況設計出100%可執行的方案， 並提供你源源不絕的動力和續航力！
作者簡介 全玉杓 當代最優秀的自我革新專家和暢銷作家 最受韓國企業歡迎的職涯講師 三星人票選「最想要效法的前輩」 1983年進入三星電子上班，在擔任國內行銷策略部長時，成功推出AnyCall、Zipel、Hauzen、Pavv等品牌，締造了行銷神話，最後晉升到三星電子常務理事。也曾擔任東亞日報專欄作家、首爾特別市政策諮詢委員、崇實大學經濟系教授等。在延世大學修完MBA之後，在成均館大學獲得經營博士學位，接著在白石大學神學院獲得牧會學碩士（Mdiv）。 目前在政府檢察廳、國家清廉委員會、三星電子、LG等全國公家機關和大企業進行演講、寫作已數十年，是最受企業歡迎的講師。擅長通過專業的諮商，幫助個人和企業解決苦惱，並激發內在潛能和革新能力。其著作《獲勝的習慣》提供累積三十年的職場祕訣，啟發了200多萬讀者。現為獲勝（Winning）經營研究所代表、服務行銷協會理事。 主要作品有《現在感到很累的話，表示你做得很好》、《從習慣開始改變》、《善意的競爭》、《規劃大格局》、《核心目標》、《動詞型人類》等。 獲勝（Winning）經營研究所 www.winninghabit.co.kr 譯者簡介 劉小妮 喜歡閱讀，更喜歡分享文字。目前積極從事翻譯工作。 e-mail：honnkafe@gmail.com
目錄 序言 暫停，是為了更高的跳躍 第○階段 人生也需要重啟 為什麼會這麼辛苦呢？ 總之，先刻意暫停吧 重啟可以分散痛苦 重啟能切斷壞的模式 何時要重啟？ 把一成不變轉換為全新開始 六階段重啟法 ▶〔刻意暫停是為了走得更遠〕 第一階段 暫停──觀點重啟 如何逃出人生的漩渦 暫停，就是改變觀點 重新規劃框架 刻意代入不同視角 從小事中找出意義 改變觀點能減少痛苦 先讓自己感到幸福 ▶〔比起事實，更該觀察「意識」〕 第二階段 調整呼吸──目標重啟 必要的恢復期 先正確定義問題 重新設定目的 設置階段性目標 尋找可執行的方案 信任比知道更有力量 組織的「目的重啟」 ▶〔擁有目的能產生動力〕 第三階段 定位──方向重啟 你前進的方向正確嗎？ 方向對，結果也會正確 價值觀也有優先順序 打造自己的指南針 人生設計圖的重要性 繪製人生設計圖的方法 隨時檢查方向 ▶〔導正工作方向的三本筆記術〕 第四階段 再出發──流程重啟 為了找出新路線 把犯錯變成重啟的契機 流程要一再重啟 製作我的成長筆記本 建立高效模式 ▶〔答案就在流程中〕 第五階段 貫徹──自我重啟 發現「我」的存在 決定活得像自己 擺脫名片的框架 買什麼會讓你更幸福？ 培養業外的競爭力 現在我能做到的事 真正的祕訣是熱情 ▶〔人群中的我 v.s. 唯一的我〕 第六階段 飛躍──行動重啟 一切都是為了飛躍 相同行動只會得到相同結果 飛躍，需要毅力 先做不想做的事 執行需要意志力 ▶〔改變通過鬥志而完成〕 結語 暫停的勇氣 參考文獻
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