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健康減肥計劃
作者：
作者：柳澤理惠；
譯者：
郭景春
分類：
醫療•保健
／
美體瘦身
叢書系列：生活廣場2
出版社：
漢宇
出版日期：1998/2/1
ISBN：9577004334
書籍編號：bk0022493
頁數：198
定價：
200
元
優惠價：
77
折
154
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
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<FONT COLOR="#AA0000">■ 內容簡介</FONT> 減肥是使身體更健康、更苗條 進行過度的節食 不僅無法達到減肥目的 還會損害身體的健康 清楚了解減肥原因及目標 即可擁有理想的身材 <FONT COLOR="#AA0000">■ 序</FONT> 作者 序 「我要減肥！！」盡管有著如此強烈的願望，卻無法實現，這究竟是為什麼？有人強制節，食不去吃自己喜愛的食物；有人進行高強度鍛鍊，哪怕次日腰酸背痛也在所不惜。但如果缺乏恆心，仍會前功盡棄。減肥的關鍵在於「持之以恆」。 在生活習慣上，在進餐時間、食物選擇等方面多加注意，您就能輕鬆愉快地達到減肥目的。 減肥，即是燃燒掉體內多餘的脂肪，使身體各邙位更加勻稱。如果人體內的脂積蓄時間過長，想除掉很難了。因此，趁年輕時減肥，到年老時才不易發胖。 <FONT COLOR="#AA0000">■ 目錄</FONT> PART 1 健康減肥法 PART 2 飲食與減肥 PART 3 健美減肥 PART 4 日常生活與減肥 PART 5 洋裝的選擇與造型的定位 PART 6 速效減肥法 <FONT COLOR="#AA0000">■ 作者簡介</FONT> 柳澤理惠 減肥資訊研究專家，是雜誌社裡減肥特集的企劃編，並採訪過數位減肥成功者，也因此實際感受到健康地減肥才是最重要的。
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