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健康減肥計劃
作者:
作者:柳澤理惠;
譯者:
郭景春
分類:
醫療•保健
/
美體瘦身
叢書系列:生活廣場2
出版社:
漢宇
出版日期:1998/2/1
ISBN:9577004334
書籍編號:bk0022493
頁數:198
定價:
200
元
優惠價:
77
折
154
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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絕版書:確定不再版的商品,僅提供書籍資訊參考。
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內容簡介
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■ 內容簡介
減肥是使身體更健康、更苗條 進行過度的節食 不僅無法達到減肥目的 還會損害身體的健康 清楚了解減肥原因及目標 即可擁有理想的身材
■ 序
作者 序 「我要減肥!!」盡管有著如此強烈的願望,卻無法實現,這究竟是為什麼?有人強制節,食不去吃自己喜愛的食物;有人進行高強度鍛鍊,哪怕次日腰酸背痛也在所不惜。但如果缺乏恆心,仍會前功盡棄。減肥的關鍵在於「持之以恆」。 在生活習慣上,在進餐時間、食物選擇等方面多加注意,您就能輕鬆愉快地達到減肥目的。 減肥,即是燃燒掉體內多餘的脂肪,使身體各邙位更加勻稱。如果人體內的脂積蓄時間過長,想除掉很難了。因此,趁年輕時減肥,到年老時才不易發胖。
■ 目錄
PART 1 健康減肥法 PART 2 飲食與減肥 PART 3 健美減肥 PART 4 日常生活與減肥 PART 5 洋裝的選擇與造型的定位 PART 6 速效減肥法
■ 作者簡介
柳澤理惠 減肥資訊研究專家,是雜誌社裡減肥特集的企劃編,並採訪過數位減肥成功者,也因此實際感受到健康地減肥才是最重要的。
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