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限制級
合理限制飲食瘦身美容手冊
分類：
醫療•保健
／
美體瘦身
出版社：
旭屋
出版日期：1997/6/1
ISBN：957845032X
書籍編號：bk0026238
頁數：157
定價：
160
元
優惠價：
77
折
123
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
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<FONT COLOR="#AA0000">■ 內容簡介</FONT> 推薦你合理、美味地安排膳食的6大準則 不能極端地限制飲食 僅量搭配食物進餐 菜譜以「套餐型」最好 以8成飽為限慢慢的進餐 六大營養素的攝取 掌握飲食的調配法 <FONT COLOR="#AA0000">■ 序</FONT> 前言 所謂限量飲食，人們都認為就是制定一些特別的方案，只要將該方案順利地展開實施，就會逐漸瘦下去。而事實上並沒有那樣合適的「減肥方法」。即使是瘦下去，也只能說是不健康的身體，甚至會陷入更為危險的境地。 限量飲食一語中包括有「生活方式」的含意。它是諸如每天想什麼、吃什麼、做什麼的一種生活方式，而並非「減肥方法」。本書強調的合理限量飲食方法，並不僅僅是獲得苗條的身材，對我們來說舒服的狀態=良郝異精神狀態=追求健康的身體，這才是更為重要的。該書如能成為您的指南，將感到萬分榮幸。 <FONT COLOR="#AA0000">■ 目錄</FONT> 請合理地限量飲食吧 任真地進行全身檢查 堅持運動鍛鍊身材 合理、美味地安排膳食 擅長自我控制 <FONT COLOR="#AA0000">■ 作者簡介</FONT>
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