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■ 內容簡介
腿對於女性來說,比身體的任何部份都更為介意;以往的體操、調整飲食的方法,是絕不會讓腿變細的,所以,想要使腿又美又苗條的女性朋友們,本書告訴妳如何根據自身的體質,以飲食為主、體操及入浴等其他方法為輔的腿修長法,讓妳健康又美麗。
■ 序
對男性而言,和女性攛肩而過時,最先注意對方的臉,接著便是腿。而腿對於女性來說,比身體的任何部分都更為介意,同時希望腿能夠又美又苗條的女性,包括從女學生到中年婦女的廣大階層。 每個人對美的感受都不一樣,因此,不想瘦的地方絕對不瘦,是相當重要的;當然了,這也不是坊間所謂的體操法、飲食調整法就可以辦到,作者依此原則,在本書中敘述對應的方法。 依照自己的體質,採取適合的體操健康法及食物攝取方式,方能顯現效果,讓自己擁有一雙修長的腿,成為眾人注目的焦點。
■ 目錄
體質研究所產生的「體操效果」 體質研究所產生的「飲食效果」 體質研究所產生的「入浴效果」 介意部分的消除法
■ 作者簡介
野口洋子 經由長年實踐鍛練身材,直接指導數百人的親身經驗和體質研究作者如此斷言:「以往的體操、飲食的減肥方法,絕不可能使腿修長。」沒有考慮東方女性的體型,只是亂運動的話,和外國女性相比,上半身反而更差,卻愈來愈粗大。本書認為:美的要素因人而異,該瘦則瘦的原則是很重要的。在作者篤信的信念下為局部瘦身的正確方法而著此書。
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