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■ 內容簡介
¡i»´»´ÃPÃP瘦¨法¡j減ªÎ不一定完全»P美ÄR有Ãö¡A更«n的¡A它是維持健康¡B治療成人病的¨}方¡A¦Ü於美ÄR或]條反倒是它ÃB外的收穫¡I本書提供給您的¡A不是¡u一¶g內]條立現¡v的¸Ø大¶D求¡A¦Ó是效果¸û慢¡A卻¯à確實¹F到減ªÎ目的¡A並可終生擁有好¨材的健康減ªÎ法¡C持之以恆¡A»´ÃP瘦¨絕«DÃø事哦¡I
■ 序
■ 目¿ý
何¿×ªÎD¡H為何會發¨x¡H判定方法¡B哪種ªÎD最不好¡H為何nÁ×免ªÎD¡H上半¨囤積¯×ªÕ的¡uÄ«果型ªÎD¡v是ªÎD的危ÀI信¸¹¡IªÎD是¸U病之源嗎¡H«新µû估生活形態¡B¾A合你的熱¶q是多少¡Hq立可¯à實現的目標¡B¨¾止Åé«反彈回升¡B°O¿ý¶¼¹¡B³v一°O¿ý吃¶i口中的東¦è¡B°O¿ý生活中的活動¶q¡B你的¹B動¶q少得Åå人嗎¡H掌握¦Û己每日的活動¶q¡B°O¿ýÅé«¡B°_床後立刻測¶qÅé«¡A並填寫在圖ªí上……
■ 作ªÌ簡介
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