µn¤J
¡U
µù¥U
¡U
·|û¤¤¤ß
¡U
µ²±b
¡U
°ö°V½Òµ{
Å]ªk§Ì¤l
¡U
¦Û¸ê¥Xª©
¡U
¹q¤l®Ñ
¡U
«ÈªA¤¤¤ß
¡U
´¼¼z«¬¥ßÊ^·|û
®Ñ¦W
¥Xª©ªÀ
§@ªÌ
isbn
½s¸¹
5050Å]ªk²³Äw
|
NG®Ñ«°
|
°ê»Ú¯Å«~µP½Òµ{
|
Àu´f³qª¾
|
ÅRÆE^¶¯µ¼Öºë¿ï
|
!±q¤jLÅܤpS¡G³t½G10¤½¤ç³Ì¿E´îªÎ³N(ªþÃØ¡u«OÃÒ¤£¶K¿ù¡v¦Ù¤º®Ä¹B°Ê¶K¥¬¥Ü½dDVD)
¦¹§@ªÌµL¬ÛÃö®ÑÄy
¤å¾Ç¤p»¡
¤å¾Ç
¡U
¤p»¡
°ÓºÞ³Ð§ë
°]¸g§ë¸ê
¡U
¦æ¾P¥øºÞ
¤H¤åÃÀ§{
©v±Ð¡Bõ¾Ç
ªÀ·|¡B¤H¤å¡B¥v¦a
ÃÀ³N¡B¬ü¾Ç
¡U
¹q¼vÀ¸¼@
Ày§Ó¾i¥Í
ÂåÀø¡B«O°·
®Æ²z¡B¥Í¬¡¦Ê¬ì
±Ð¨|¡B¤ß²z¡BÀy§Ó
¶i׾Dzß
¹q¸£»Pºô¸ô
¡U
»y¨¥¤u¨ã
Âø»x¡B´Á¥Z
¡U
x¬F¡Bªk«ß
°Ñ¦Ò¡B¦Ò¸Õ¡B±Ð¬ì¥Î®Ñ
¬ì¾Ç¤uµ{
¬ì¾Ç¡B¦ÛµM
¡U
¤u·~¡B¤uµ{
®a®x¿Ë¤l
®a®x¡B¿Ë¤l¡B¤H»Ú
«C¤Ö¦~¡Bµ£®Ñ
ª±¼Ö¤Ñ¦a
®È¹C¡B¦a¹Ï
¡U
¥ð¶¢®T¼Ö
º©µe¡B´¡¹Ï
¡U
¨î¯Å
Ãi±o´îªÎ
§@ªÌ¡G
作ªÌ¡G日向文惠 /
ĶªÌ¡G
¶À琳婷
¤ÀÃþ¡G
ÂåÀø¡E«O°·
¡þ
¬üÅé½G¨
ÂO®Ñ¨t¦C¡GHealth01
¥Xª©ªÀ¡G
µÎ¬¡À]
¥Xª©¤é´Á¡G2000/1/1
ISBN¡G9570446595
®ÑÄy½s¸¹¡Gbk0040820
¶¼Æ¡G1
©w»ù¡G
129
¤¸¡@¯S»ù¡G
129
¤¸
Àu´f»ù¡G
75
§é
97
¤¸
®Ñ»ùY¦³²§°Ê¡A¥H¥Xª©ªÀ¹ê»Ú©w»ù¬°·Ç
qÁÊ«á¥ß§Y¬°±z¶i³f
qÁÊ«á¥ß§Y¬°±z¶i³f¡G¥Ø«eµL®w¦s¶q,ŪªÌ¤Uq«á,¶}©l¶i¤J½Õ®Ñµ{§Ç,¤@¯ë¤Ñ¼Æ¬ù¬°2-10¤u§@¤é(¤£§t¨Ò°²¤é)¡C
¹ÎÁʼƳ̧C¬° 20 ¥»¥H¤W
µû»ù¼Æ¡G
(½Ð±N·Æ¹«²¾¦Ü¬P¬P³B¶i¦æµû»ù)
¥Ø«e¥§¡µû»ù¡G
¤å¦r³sµ²
½Æ»s»yªk
Ãi±o´îªÎ
¹Ï¤ù³sµ²
½Æ»s»yªk
¤À
¨É
¤º®e²¤¶
¦PÃþ±ÀÂË
內容簡介
¶W»´ÃP¡B無壓力的減ªÎ新招出爐了¡I 懶得¹B動¡A懶得挨¾j的Lazy girls¡A 書中的瘦¨絕招¡A n你³o回的減ªÎp畫¡A 一Á|成功¡I 拿出十年前和現在的時¸ËÂø»x相比¡A可以明Åã地看出流¦æ的·向不斷在改ÅÜ¡A¦Ó模特兒的¨材也¶V來¶V完美¡A曾經有人作¹L統p¡A女人的完美¨材比例有³v年¡u縮水¡v的ÁÍ勢¡A³o樣的審美Æ[念µÛ實Åý坐在家中Ãä吹冷氣¡AÁÙ抱µÛ一包¹s¹看¹qµø的女性們¸õ¸}¡AÃø¹D一定n斤斤p¸û¨上每一吋多¾l的油¯×¡A才¯à稱得上是新時代的標準美女嗎¡H 下定決心n減ªÎ¡A但是只n想到Ãø捱的節¹¹L程和把人操到不¦æ的減ªÎ¹B動¡A就又坐回去沙發上煩惱¡A本書為了³y福所有有上z煩惱的ŪªÌ¡A特別推ÂË懶人減ªÎ法¡A教你如何穿對¦ç服來¾B惱人的小¨{¨{¡B»s作出好吃又大碗但卡洛¨½¶W低的減ªÎ大À\等的方法¡A另外ÁÙ介紹各大知名瘦¨網站¡AÅý你ÀH時³£¯à知¹D減«新知¡C 減ªÎ不是一條不歸¸ô¡A只n抱µÛ»´ÃP的心情¡A再°t合正確的¶¼¹¹B動方法¡A相信你也可以成為容光煥發的¦Û信美女¡C
作ªÌ簡介
日向文惠 1967年畢業於東京上智大學家政系後¡A同年Âàu^國愛丁堡大學修習生物½Ò程¡C 曾任東京文京大學公共½Ã生教授¡A現為東京¡u¨Åé美學協會¡v主席¡C主nµÛ作有¡u吃秋刀³½就會瘦¡v¡B¡uÂù手塑出健美Åé態¡v等書¡C在日本是µÛ名的減ªÎ專家¡C
¿E¯À¥¿Å½G¨½Ò¡G±Ò°Ê
·ðÀã´îªÎ¡G¦Y±o¹ï¡A«ö
§Úªº´îªÎ¤§®È¡G¥d¸ô¨½
²×µ²ªÎD¡I«¢¦òÂå®vªº
¬¡¤£¹L90¡A¨º¬O§Aªº
¥Î¦n²ßºD¥´³y©ö½GÅé½è
Àç¾iÂå¾Ç´î«©_ÂÝ¡i2
Â_¹¥þ®Ñ¡G³z¹L¶¡·²©Ê
¤HÅé³Ì»Ýnªº¦YÆQ»P¿U
ªÚÀø¨Ï¥Î¤â¥U¡iºZ¾P1
¬°¤F«O»Ù±zªºÅv¯q¡A·sµ·¸ôºô¸ô®Ñ©±©ÒÁʶRªº°Ó«~§¡¨É¦³¨ì³f¤C¤ÑªºÅ²½à´Á¡]§t¨Ò°²¤é¡^¡C°h¦^¤§°Ó«~¥²¶·©óŲ½à´Á¤º±H¦^¡]¥H¶lÂW©Î¦¬°õÁp¬°¾Ì¡^¡A¥B°Ó«~¥²¶·¬O¥þ·sª¬ºA»P§¹¾ã¥]¸Ë(°Ó«~¡Bªþ¥ó¡B¤º¥~¥]¸Ë¡BÀH³f¤å¥ó¡BÃØ«~µ¥)¡A§_«h®¤¤£±µ¨ü°h³f¡C