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34．25．34塑身大作戰
作者：
人生MENU編輯部
分類：
醫療•保健
／
美體瘦身
出版社：
人生MENU
出版日期：2001/10/1
ISBN：9570451688
書籍編號：kk0031044
頁數：0
定價：
99
元
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元
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分
享
內容簡介
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> 為什麼就是瘦不下來？相信這是愛美的女人一致的困擾。可是 說起塑身，三溫暖烤過了，蘋果吃過了，為什麼身材永遠又回 到原點。如果喝水也會胖，一天一餐也瘦不了，那麼就是妳的 方法不怎麼正確。 本書要給妳的，首先就是「愛美的女人愛自己的方法」，因為女 人要懂得愛自己，才有能力去愛別人。所以建立健康的塑身概 念是非常重要的；任何有害健康的塑身方法，即使有效，也不 在本書報導內。有健康概念為基調後，每種塑身How To、美 麗DIY，本書將全盤托出，讓智慧女人挑選適何自己的塑身計 畫，34．25．34塑身大作戰，即刻準備還妳一身窈窕！ <b><font color="#aa0000">目錄</font></b> Part 1 窈窕理論篇 ■「肥胖」心事知多少？ ■想減肥，先了解「體脂肪」 ■妳屬於肥胖高危險群嗎？ ■虛冷症是肥胖禍首 PART 2 肥胖陷阱篇 ■用「口」或用「鼻」呼吸，哪一種讓妳胖？ ■告別妳的不良睡姿 ■咀嚼不均也是致胖的隱形殺手 ■其他影響體態的壞習慣 PART 3 非關脂肪篇 ■美容之「水」，也是肥胖之「源」！ ■「小」腹問題真不小！─脹氣、便秘、消化不良…問題一籮筐 Part4 擊退脂肪實戰篇 ■全身運動加速燃燒脂肪 ■肌力運動讓妳永遠苗條 ■雕塑雙峰不求人 ■手臂VS.無袖上衣，談一場最美麗的戀愛 ■縮腰緊腹 重拾小蠻腰 ■重塑魔力美腿，不可不知 ■運動與卡路里的對話 Part5 享瘦沐浴篇 ■享受沐浴‧完全享瘦！ ■「健康沐浴美容」大公開 ■按摩＆水中運動 ■泡澡解決身體疑難雜症！ PART 6 心靈減壓&甜蜜睡眠篇 ■心靈減壓，讓妳更健康 ■優質睡眠俏美人！ PART 7 健康美食總動員篇 ■打破卡路里神話 ■窈窕飲食五大妙方 ■了解「配料」、「香料」讓妳瘦得更有效率！ ■享瘦Menu─百變蔬果濃湯營養滿點 ■健康慕思，快樂減肥零負擔！ <b><font color="#aa0000">作者簡介</font></b> ★ 推 薦 人：莊雅清 現任：媚婷峰集團董事長 媚登峰國際專業瘦身美容董事長 第三屆中華民國美容推廣促進協會理事長 第四屆中華民國美容推廣促進協會理事長 佳和生物科技(股)公司經營資深顧問 曾任：中華民國消費者權益促進委員會主任委員 中華民國傑出企業管理人委員會執行常務委員
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