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有那麼嚴重嗎？
作者：
哈洛德．布魯菲德；
譯者：
羅玲妃
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：@Live
出版社：
平安文化
出版日期：2001/12/3
ISBN：957803346x
書籍編號：kk0033961
頁數：0
定價：
280
元
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元
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分
享
內容簡介
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> 你失眠嗎？ 總是感到頭痛嗎？容易覺得疲倦嗎？ 常無故心悸、或突然間暴飲暴食嗎？ 甚至有時會不自主的呼吸急促……如果你有以上徵狀， 相信我，你已經是個焦慮症患者了！ 那麼究竟要怎麼做才能不焦慮？ 布魯菲德博士認為，心理疾病是人類違反自然的反撲，要治癒它，靠自然的力量最有效，而由大地哺育長成的花草植物，以及人類與生俱來的自癒能力，就是治癒心理疾病的特效藥。 經過多年的臨床經驗與研究， 布魯菲德博士統整出20種簡單紓解壓力不焦慮的妙方， 告訴你可以用藥草取代化學藥丸，既有效又沒有副作用： 你常服用鎮定劑嗎？可以試試靈芝； 常服用百憂解？請試試貫葉連翹； 離不開安眠藥？你可以用纈草替代； 常把保肝劑當水喝？你一定要試試人參的功效。 此外，趕走焦慮真的不需要花大錢、花時間， 只要從日常生活做起，就可以讓你的身體舒展放鬆、 心情保持愉快。每天走十分鐘路，爬樓梯三到四次； 站起身，彎下腰穿襪子、綁鞋帶；定期搬動家具，換換心情； 設計花圃，栽種植物；寫日記；暫時拔掉電話插頭…… 當你的焦慮遠離時，生活就會四射出繽紛的彩光！ <b><font color="#aa0000">作者簡介</font></b> 耶魯訓練出來的精神病學醫師，在另類醫學與綜合精神病學領域是頗受尊祟的領導者。《金絲桃屬植物與憂鬱症》、《如何治療憂鬱症》、《如何走出失去心愛之人的傷痛》以及《超覺靜坐》這幾本暢銷書，都是他的作品。近二十多年來，各種自助療法的潮流風行全世界，他一直是當中的先驅，著作被翻譯成二十六種語言，銷售量全球超過六百萬本。『20/20』、『歐普拉秀』、『賴瑞‧金現場秀』、『早安美國』等節目都曾邀請他現身說法，而他的論述並在《時代》、《新聞週刊》、《紐約時報》和《時人》等報刊上廣為披露。
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