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宛如魔法的西藏體操
作者：
岡本羽加 /
譯者：
賴純如
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：生活魔法書
出版社：
漢欣
出版日期：2006/3/17
ISBN：9576865069
書籍編號：kk0144407
頁數：96
定價：
200
元
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77
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154
元
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分
享
內容簡介
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> 隨著年齡增長，體力不如從前、身體每況愈下、肌膚也開始老化……這樣的情形是否讓妳擔心不已呢？為了找回失去的青春，西藏體操正是妳的的最佳武器。它是現代瑜珈的原型，動作非常簡單，只有基本的6種而已。配合呼吸法，可以讓肉體與精神都充實健康。只要一天花個幾分鐘，就能維持年輕美麗的狀態，是妳不可錯過的回春法寶喔！ <b><font color="#aa0000">目錄</font></b> <b>Chapter1西藏體操面面觀</b> 西藏體操「為何能回春?」 6個儀式與基本規則 年輕究竟是什麼? 如何保持真正的年輕 關於7個脈輪 西藏體操的效果 探究Grounding 必須記住的基本呼吸法 <b>Chapter2 不同症狀 西藏體操&改良式瑜珈</b> 不同煩惱．不同症狀 改良式瑜珈11 用色彩呼吸變成理想中的自已
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