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內容簡介
精¿ï經典瑜伽75式 Åý你由內¦Ó外¦Û然散發光ªö¡A找回¨心ÆF的美ÄR¯à¶q¡I 剛³Q票¿ï為全球最性感100人的¸Ê德洛¡B安潔²ú娜¸Ê²ú和名模克²ú絲¸¦¡D特林¹y¡A竟然³£是修習瑜伽來保持好¨材¡A從好µÜ塢明星的瘦¨¸ÜÃD到µóÀY四³B林立的瑜伽教室¡A你是否也感受到瑜伽³oªÑ方¿³未¦ã的美ÄR·潮¡C 有別於一¯ë瑜伽書¡A我們將帶»â你感受瑜伽對¨¡B心¡BÆF的改ÅÜ¡A從最基本的瑜伽知ÃѶ}始¡A介紹現今·Ãû全球的各種瑜伽¡A並帶你從中了¸Ñ瑜伽的特¦â»P修習«ÂI¡A¶i¦Ó找出最¾A合¦Û己的瑜伽Ãþ型¡C 同時亦°w對你最Ãö心的14種內外在»Ý求¡A精¿ï出75個瑜伽經典招式¡A簡單的組合原則¡AÅý你動手組合最¾A合¦Û己的每日10¡D30¡D60分ÄÁ¨心ÆF瑜伽½Ò¡A一°_¸òµÛ專業瑜伽¦Ñ師的正確示範在家»´ÃP練瑜伽¡I 想了¸Ñ瑜伽¦Ñ師保持«C春»P美好¨材的真正祕密嗎¡H帶你一窺瑜伽¦Ñ師的日常生活¡A學習如何將瑜伽¦Û然¿Ä入於生活之中¡C¦Ó瑜伽愛好ªÌ也會在書中»P你分享¡A瑜伽如何改ÅÜ生活態度»P¨心狀態的¿Ë¨經Åç¡AÅý你»P瑜伽更¶Kªñ¡A¶i¦Ó快樂擁抱健康»P美ÄR¡C ◎本書特¦â 1¡B本書最大的特¦â強½Õ瑜珈伽對心ÆF層±的放ÃP»P幫助¡A並°w對各種不同的»Ý求»P½Õ¾i目的³]p在家就¯à»´ÃP做的經典瑜伽招式75招¡AÅý你可以依照個人的程度¡A»´ÃP組合出10分ÄÁ入ªù½Ò到60分ÄÁ¶i¶¥½Ò程瑜珈¡C 2¡BÁܽÐ專業瑜伽¦Ñ師介紹5種瑜伽¹D具¡A以及16招瑜伽動作示範¡AÅý瑜伽ÅÜ得更簡單¡B有效¡A½Ö»¡瑜伽很Ãø¿Ëªñ呢¡I 3¡B本書也«D常Ãø得地ÁܽÐ印度瑜伽名師³z¹L結合呼吸¡B冥想的經典瑜伽招式示範»P個人生活態度的分享¡A帶你發掘瑜伽的Â×富內涵¡A«新找回¨心ÆF的美ÄR¯à¶q¡C 4¡BÀH書ªþÃØ瑜伽ÀH¨卡¡A一看就懂的圖¸Ñ及步ÆJ¡AÅý你可以把瑜伽¦Ñ師無½×是ÀH¨帶µÛ¨«¡AÀH時ÀH地³£¯à感受瑜伽的美好¡I
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