登入
|
註冊
|
會員中心
|
結帳
|
培訓課程
魔法弟子
|
自資出版
|
電子書
|
客服中心
|
智慧型立体會員
書名
出版社
作者
isbn
編號
5050魔法眾籌
|
NG書城
|
國際級品牌課程
|
優惠通知
|
霹靂英雄音樂精選
|
!從大L變小S:速瘦10公斤最激減肥術(附贈「保證不貼錯」肌內效運動貼布示範DVD)
.
寫出智慧的力量:金剛
.
凱蒂遊清明上河圖:大
.
凱蒂的故宮尋寶:跟著
文學小說
文學
|
小說
商管創投
財經投資
|
行銷企管
人文藝坊
宗教、哲學
社會、人文、史地
藝術、美學
|
電影戲劇
勵志養生
醫療、保健
料理、生活百科
教育、心理、勵志
進修學習
電腦與網路
|
語言工具
雜誌、期刊
|
軍政、法律
參考、考試、教科用書
科學工程
科學、自然
|
工業、工程
家庭親子
家庭、親子、人際
青少年、童書
玩樂天地
旅遊、地圖
|
休閒娛樂
漫畫、插圖
|
限制級
健康脊椎美體書
作者:
三采文化
分類:
醫療•保健
/
美體瘦身
叢書系列:三采養生誌
出版社:
三采文化
出版日期:2006/10/18
ISBN:9866920046
書籍編號:kk0160730
頁數:128
定價:
199
元
優惠價:
82
折
163
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
訂購後立即為您進貨
訂購後立即為您進貨:目前無庫存量,讀者下訂後,開始進入調書程序,一般天數約為2-10工作日(不含例假日)。
團購數最低為 20 本以上
評價數:
(請將滑鼠移至星星處進行評價)
目前平均評價:
文字連結
複製語法
健康脊椎美體書
圖片連結
複製語法
分
享
內容簡介
同類推薦
別再讓脊椎繼續歪斜了! 擁有漂亮的脊椎曲線,你才能擺脫肩背酸痛、升級體態優雅美人! 日常生活中,許多不經意的小動作,都是脊椎變形的前因。例如習慣性駝背、愛半躺半坐等,時間一久便會產生腰酸背痛;嚴重的話,脊椎側彎、骨刺都會開始找上你。所以,從小長輩叮嚀我們要「站有站相」、「坐有坐相」不是沒有道理的。 平日維持良好的姿勢,不僅可以擁有美好的體態,還可保持正常的新陳代謝。本書將會告訴你,虐待脊椎的錯誤姿勢有哪些?正確的站姿、坐姿是什麼樣子?什麼工作最容易罹患脊椎問題? 許多出現在你我身上的小毛病,例如頭痛、腰酸、暈眩,很有可能是脊椎問題所引起的,所以我們邀請了專業的老師,為你對症設計可以改善酸痛的按摩與簡易伸展操,讓你作為平日的保養。當然,美女們最關心的身材部分,如胸部下垂、小腹突出、駝背等問題,也是我們最想幫你解決的,一樣從書中就可找到解答。 除了從身體做調整之外,我們抱持著健康與美麗必須同時擁有的概念,特地調查出骨骼與肌肉的「最愛食物」,有鈣、磷、鎂、維生素D等元素,並請營養師就其營養素來設計食譜,讓美人兒從食物的攝取中,毫不費力地貯存骨本、永駐青春! 另外,當你因為忙碌地工作,而產生肩頸酸痛時,可能會考慮尋求坊間的按摩、推拿,甚至是美姿護脊商品。我們也替你請教專科醫師,教你如何在琳瑯滿目的店家與產品中,找尋合適又專業的按摩師及產品,還你一個舒適的身體。 其實,只要平時多注意自己的動作與姿勢,想擁有健康又令人稱羨的身材,一點兒也不難! ◎本書特色 1、什麼是漂亮的脊椎曲線?哪些動作最虐待脊椎?如何從坐、躺、站、走中,練習正確、漂亮的姿勢呢? 2、脊椎變健康,酸痛就能快速解決!《脊椎健康篇》列舉11種常見的酸痛症狀,搭配伸展操與按摩做保養,健康就從生活開始! 3、你離美女的行列越來越遠嗎?駝背、胸部下垂、小腹突出正困擾著你?《脊椎美體篇》你絕對不能錯過! 4、提供20多種骨骼、肌肉有益的常見食物與食譜,從「吃」補充鈣質,鞏固骨本,降低骨質疏鬆症的發生率! 5、想要找個好的按摩師嗎?想要擁有美姿護脊商品嗎?快來看看如何選擇最聰明!
芳療使用手冊【暢銷1
改造新陳代謝啟動燃脂
法國藥師的居家芳療配
【漫畫版】別再勉強自
誰說呼吸就會胖?醒著
日本肝臟科名醫教你
精油新手的實用芳療:
減重九成靠習慣:不用
7日飲食法:專科醫師
靈活飲食:基於科學並
為了保障您的權益,新絲路網路書店所購買的商品均享有到貨七天的鑑賞期(含例假日)。退回之商品必須於鑑賞期內寄回(以郵戳或收執聯為憑),且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、內外包裝、隨貨文件、贈品等),否則恕不接受退貨。