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一個人•養生
作者：
晴子
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：養生製品
出版社：
科寶
出版日期：2007/8/31
ISBN：9789866953347
書籍編號：kk0183751
頁數：144
定價：
230
元
優惠價：
88
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202
元
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分
享
內容簡介
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> 本書將著重於食補養生部分，搭配農曆四季二十四節氣為時序循環依據。另外，酌量加入坊間流傳的養生秘方，以增加本書之趣味性。 ◎四季養生話題切入點： 1. 24節氣養生法：依據農民曆上所制訂的節氣（氣候與農民生活資訊），仿古人（農民）之生活作息發展而出的養生之道（養生操、養生運動等） 2. 四季八大節氣食補養生：【立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至】根據上述四季八個節氣食材之差異而分類的食補養生法。 3. 食補、煲湯等 4. 依年齡區分：兒童、老年人、更年期 5. 近期熱門話題：流感（呼吸系統疾病）、免疫力調和 6. 進補不進肥 7. 養生操、養生瑜珈、氣功、太極拳等等 8. 穴道按摩、針灸、拔罐…等各式民俗養生療法 9. 靈修（心靈養生） 10. 養生禁忌 ★ 食材養生： ★ 24節氣養生法 ★ 各式養生小秘方（偏方） 一、 四季養生法則 完全解析 二、 農民曆二十四節氣搭配養生法 三、 八大節氣食補養生 四、 特別專欄：民間四季養生小秘方 <b><font color="#aa0000">作者簡介</font></b> 晴子 一個人住城市某街二樓 一個人上下班、打理三餐 一個人閱讀、養貓、看夜景… 一個人管理自己的生活， 一個人好好度日， 一個人學會養生飲膳 一個人細膩呼吸、感受體內的循環 一個人，可以是健康而開心的 一個人可以熱愛自己
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