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你也可以活到100歲
作者：
洪昭光
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：健康飲食
出版社：
婦女與生活社
出版日期：2007/10/5
ISBN：9789867273444
書籍編號：kk0186324
頁數：251
定價：
200
元
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88
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176
元
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分
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內容簡介
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> 趙 霖：食物是最好的藥物………… 「飲食，人之命脈也。」這是明代醫學巨匠李時珍對飲食重要作用的高度概括。 正當我們吃的主食由粗變精之際，開發國家卻大踏步走上回頭路——由精向粗的復舊。在俄羅斯、東歐，主婦們熱衷於買黑色麵包；在德國，全麥麵包銷路大暢；在新西蘭，「主食吃雜一些，配以豌豆、蠶豆等」已成為政府的號召；美國則把粗糧和蔬菜列為「食物指南金字塔」的基座，這與我國「粗茶淡飯保平安」的說法有異曲同工之妙。 胡大一：心血管疾病預防為本—五條防線構築心血管病的防洪堤………… 全面防線包括五個層面： 一、防發病。一級預防，防患於未然； 二、防事件。保持動脈粥樣硬化斑塊穩定，預防血栓形成，預防急性冠狀動脈綜合症（ACS）和腦中風等可能致殘、致死的嚴重事件； 三、防後果。發生ACS等嚴重事件後，及早識別，及早干預，挽救心肌，挽救生命； 四、防復發。二級預防，亡羊補牢，為時未晚； 五、防治心力衰竭。 郭冀珍：築起高血壓的防護牆………… 34-45歲的中年人，正處於承上啟下、負擔最重、最關心自己的年齡，最不注意自己的健康，對高血壓引起的心腦血管病變知曉率低、服藥率低，亞健康愈來愈多，因此關愛自己一定不能忽略預防，要及時查體，提前築起高血壓病的防護牆。 偶爾測一次血壓，是不能確診高血壓的。預防高血壓要有科學態度，高血壓遺傳是個別因素，最重要的是改善生活習慣：肥胖、高鹽、確乏運動、飲酒。 <b><font color="#aa0000">作者簡介</font></b> 洪昭光 洪昭光教授，1939年生，1961年畢業於上海第一醫學院。現任中國心血管病防治科研領導小組副組長、衛生部心血管病專家諮詢委員會副主任、北京安貞醫院幹部保健老年心內科主任。主要從事心血管內科、心血管病流行病學預防研究。
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