µn¤J
¡U
µù¥U
¡U
·|û¤¤¤ß
¡U
µ²±b
¡U
°ö°V½Òµ{
Å]ªk§Ì¤l
¡U
¦Û¸ê¥Xª©
¡U
¹q¤l®Ñ
¡U
«ÈªA¤¤¤ß
¡U
´¼¼z«¬¥ßÊ^·|û
®Ñ¦W
¥Xª©ªÀ
§@ªÌ
isbn
½s¸¹
5050Å]ªk²³Äw
|
NG®Ñ«°
|
°ê»Ú¯Å«~µP½Òµ{
|
Àu´f³qª¾
|
ÅRÆE^¶¯µ¼Öºë¿ï
|
!±q¤jLÅܤpS¡G³t½G10¤½¤ç³Ì¿E´îªÎ³N(ªþÃØ¡u«OÃÒ¤£¶K¿ù¡v¦Ù¤º®Ä¹B°Ê¶K¥¬¥Ü½dDVD)
¦¹§@ªÌµL¬ÛÃö®ÑÄy
¤å¾Ç¤p»¡
¤å¾Ç
¡U
¤p»¡
°ÓºÞ³Ð§ë
°]¸g§ë¸ê
¡U
¦æ¾P¥øºÞ
¤H¤åÃÀ§{
©v±Ð¡Bõ¾Ç
ªÀ·|¡B¤H¤å¡B¥v¦a
ÃÀ³N¡B¬ü¾Ç
¡U
¹q¼vÀ¸¼@
Ày§Ó¾i¥Í
ÂåÀø¡B«O°·
®Æ²z¡B¥Í¬¡¦Ê¬ì
±Ð¨|¡B¤ß²z¡BÀy§Ó
¶i׾Dzß
¹q¸£»Pºô¸ô
¡U
»y¨¥¤u¨ã
Âø»x¡B´Á¥Z
¡U
x¬F¡Bªk«ß
°Ñ¦Ò¡B¦Ò¸Õ¡B±Ð¬ì¥Î®Ñ
¬ì¾Ç¤uµ{
¬ì¾Ç¡B¦ÛµM
¡U
¤u·~¡B¤uµ{
®a®x¿Ë¤l
®a®x¡B¿Ë¤l¡B¤H»Ú
«C¤Ö¦~¡Bµ£®Ñ
ª±¼Ö¤Ñ¦a
®È¹C¡B¦a¹Ï
¡U
¥ð¶¢®T¼Ö
º©µe¡B´¡¹Ï
¡U
¨î¯Å
»´ÃPÅܨÅÖ»L¨t¬ü¤H¡G¾Ö¦³¤@Âù¶Æ¤H¬ü»L¤£¬O¹Ú¡I
ǧÇïÇ»Çï¬ü�ǤǫDZDZÇ~Ƕ
§@ªÌ¡G
山訽元一¡B佐伯勉¡B桑原¸Î子
ĶªÌ¡G
王¹t惠
¤ÀÃþ¡G
ÂåÀø¡E«O°·
¡þ
¬üÅé½G¨
ÂO®Ñ¨t¦C¡G½ì¨ý±Ð¬ì®Ñ¨t¦C
¥Xª©ªÀ¡G
¼Ö¬¡¤å¤Æ
¥Xª©¤é´Á¡G2009/4/17
ISBN¡G9789868523906
®ÑÄy½s¸¹¡Gkk0234891
¶¼Æ¡G160
©w»ù¡G
280
¤¸
Àu´f»ù¡G
79
§é
221
¤¸
®Ñ»ùY¦³²§°Ê¡A¥H¥Xª©ªÀ¹ê»Ú©w»ù¬°·Ç
¼È°±³c°â
¼ÈµL¨ÑÀ³°Ó¡G´M§ä¨Ñ³f°Ó¤¤(¤]¦³¥i¯à¥Xª©ªÀ¤wµ²§ô)¡C
¹ÎÁʼƳ̧C¬° 20 ¥»¥H¤W
µû»ù¼Æ¡G
(½Ð±N·Æ¹«²¾¦Ü¬P¬P³B¶i¦æµû»ù)
¥Ø«e¥§¡µû»ù¡G
¤å¦r³sµ²
½Æ»s»yªk
»´ÃPÅܨÅÖ»L¨t¬ü¤H¡G¾Ö¦³¤@Âù¶Æ¤H¬ü»L¤£¬O¹Ú¡I
¹Ï¤ù³sµ²
½Æ»s»yªk
¤À
¨É
¤º®e²¤¶
¦PÃþ±ÀÂË
»´ÃPÅܨ纖»L系美人¡G擁有一Âù傲人美»L不是夢¡I 擁有像女星或模特兒一樣纖ªø¡B線條漂亮的Âù»L¡A是眾多女性的夢想¡C尤其Âù»L容易引人注目¡A本書的目標是Åý每個人³£¯à擁有翹Áv¡A以及纖細筆直的Âù»L¡CÅý我們以¡u¯à夠穿上°g你¸È大方展ÅS的美»L¡v為目標努力吧¡I 一本從內到外³£照ÅU到的美»L寶典¡A從日常生活習慣¡B¨«¸ô方式¡B伸展¹B動¡B保¾i¡B¶¼¹等¡AÅý妳以最»´ÃP簡單的方法¡A在家¿Ë¦ÛÅ@理Âù»L¡CÅý妳Åܨ纖»L美女¡A擁有勻稱¡B修ªø¡B緊實的美»L不再是夢想¡C 目¿ý STEP 1¦Û我檢測 ÁÚ向美»L的第一步¡A就是先了¸Ñ¦Û己的下半¨¡C平常怎»ò¨«¸ô¡B怎»ò坐¡B怎»ò站¡A³o些生活習慣³£會¸ò妳»L³¡線條的形成息息相Ãö¡C STEP 2¹B動前的»L³¡伸展¹B動 n有效打³y美ÄRÂù»L¡A事前的伸展¹B動絕對不可或缺¡C消°£°©盆¡BÆbÃö節¡B大»L¡B¸}½ï的僵硬情形¡A並Åý它們¾A度放ÃP¡A就等於做好打³y美»L的事前準備¡I STEP 3 »L³¡矯正¹B動 想在日常生活中¡A維持一Âù左右勻稱¡B筆直的Âù»L¡A對現代人¦Ó¨¥¡A簡直比登天ÁÙÃø¡C如果¯à夠先矯正¨Åé歪斜¡B½Õ整平¿Å¡AÁëÁå可支撐住°©Àf的¦Ù¦×¡A左右勻稱的筆直美»L就不再只是夢想¡C STEP 4°w對各³¡位的緊實¹B動 Âù»L由³\多¦Ù¦×所組成¡A從各個³¡位分別µÛ手¡A均¿ÅÁëÁå各³B¦Ù¦×¡A»L³¡就會³v漸產生ÅÜ化¡C最後就¯àÀJ塑出緊實¡B美ÄR的»L³¡線條¡C STEP 5從¨«¸ô方式展現美»L 即使擁有再漂亮的Âù»L¡A只n姿勢不夠正確¡B¨«¸ô方式不夠優¶®¡A看在別人眼¸Ì¡AÁÙ是一ÂI也不美¡C為了ÅýÂù»L更吸引人¡A一°_來掌握美ÄR的¨«¸ô方式吧¡C STEP 6美»L保¾i³N 工作¡B³q勤¡BÁÙ有在家的時¶¡¡C各種場合³£會在»L上加½Ñt²ü¡C減»´¨º些t擔¡B好好保¾iÂù»L¡A 以下為妳介紹¯à夠保¾i美»L的簡單¹B動¡C STEP 7 »L³¡急救箱 Âù¸}忍@µÛ¹L度的t²ü¡A慢慢就會ÅÜ形¡C如果¯à夠¶X早悉心照料¡A³o些症狀一定¯à治好¡C³o些徵兆³£是為了保Å@妳的¨Åé所發出的ĵ°T¡C STEP 8 用按摩¿Ë手ÀJ塑¾y惑Âù»L 穴¹D¡AÅý妳深刻Åé會¨Åé的奧妙¡CÅý¦å液¡B淋巴循環¶¶暢¡A才¯à打³y一Âù美»L¡C以下將介紹各穴¹D的位置¡B功效¡A以及按摩的方法¡AÂÇ由刺激穴¹D¡AÅܨ健康的ªø»L美女吧¡I STEP 9ÀJ塑美»L¶¼¹法 n打³y出一Âù美»L¡A均¿Å的營¾i更是不可或缺¡A³z¹L每天的¶¼¹¡AÅý美ÄR由內¦Ó外散發出來¡C先來看看營¾i師的專業建ij¡A學習ÀJ塑美»L的«ÂI吧¡I
¿E¯À¥¿Å½G¨½Ò¡G±Ò°Ê
·ðÀã´îªÎ¡G¦Y±o¹ï¡A«ö
§Úªº´îªÎ¤§®È¡G¥d¸ô¨½
²×µ²ªÎD¡I«¢¦òÂå®vªº
¬¡¤£¹L90¡A¨º¬O§Aªº
¥Î¦n²ßºD¥´³y©ö½GÅé½è
Àç¾iÂå¾Ç´î«©_ÂÝ¡i2
Â_¹¥þ®Ñ¡G³z¹L¶¡·²©Ê
¤HÅé³Ì»Ýnªº¦YÆQ»P¿U
ªÚÀø¨Ï¥Î¤â¥U¡iºZ¾P1
¬°¤F«O»Ù±zªºÅv¯q¡A·sµ·¸ôºô¸ô®Ñ©±©ÒÁʶRªº°Ó«~§¡¨É¦³¨ì³f¤C¤ÑªºÅ²½à´Á¡]§t¨Ò°²¤é¡^¡C°h¦^¤§°Ó«~¥²¶·©óŲ½à´Á¤º±H¦^¡]¥H¶lÂW©Î¦¬°õÁp¬°¾Ì¡^¡A¥B°Ó«~¥²¶·¬O¥þ·sª¬ºA»P§¹¾ã¥]¸Ë(°Ó«~¡Bªþ¥ó¡B¤º¥~¥]¸Ë¡BÀH³f¤å¥ó¡BÃØ«~µ¥)¡A§_«h®¤¤£±µ¨ü°h³f¡C