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孫靜夫氣壯山河養生功：調節呼吸，活絡氣血，養心安神，百病不生
作者：
孫靜夫
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：健康生活館
出版社：
遠流
出版日期：2010/6/1
ISBN：9789573266471
書籍編號：kk0267897
頁數：144
定價：
300
元
優惠價：
79
折
237
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
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孫靜夫氣壯山河養生功：調節呼吸，活絡氣血，養心安神，百病不生 氣壯山河養生功是一種力求輕鬆柔和、意靜心專、呼吸和運動相配合的整體運動。 整套功法包含：(1)提肛呼吸法；(2)腹式呼吸法；(3)小周天呼吸法；(4)大周天呼吸法；(5)氣壯山河等五大系統。練功時動作圓柔曲折、上下連貫，使全身關節韌帶均勻活動，能達到增進氣血循環、強健五臟六腑的作用，是一套兼顧身、心、靈的養生功法。 書中循序解釋基礎呼吸法(吐納)的要訣，搭配動作圖示說明功法步驟、注意事項，詳盡介紹功法的效果與好處，並以經絡循行的概念提出氣功的運用，期望能夠引導讀者進入氣功的世界，調整身體機能，進而達到身心平衡、提昇心靈層次，為自己的健康加分。
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