µn¤J
¡U
µù¥U
¡U
·|û¤¤¤ß
¡U
µ²±b
¡U
°ö°V½Òµ{
Å]ªk§Ì¤l
¡U
¦Û¸ê¥Xª©
¡U
¹q¤l®Ñ
¡U
«ÈªA¤¤¤ß
¡U
´¼¼z«¬¥ßÊ^·|û
®Ñ¦W
¥Xª©ªÀ
§@ªÌ
isbn
½s¸¹
5050Å]ªk²³Äw
|
NG®Ñ«°
|
°ê»Ú¯Å«~µP½Òµ{
|
Àu´f³qª¾
|
ÅRÆE^¶¯µ¼Öºë¿ï
|
!°·±d¤jÁn¥s¥X¨Ó¡I¹ï¨Åéµ´¹ï¦³®Äªº¤KºØ°·±dµoÁnªk(ÀH®ÑªþÃØ¤KºØ°·±dµoÁnªk§¹¥þ±Ð¾ÇMP3)
¦¹§@ªÌµL¬ÛÃö®ÑÄy
¤å¾Ç¤p»¡
¤å¾Ç
¡U
¤p»¡
°ÓºÞ³Ð§ë
°]¸g§ë¸ê
¡U
¦æ¾P¥øºÞ
¤H¤åÃÀ§{
©v±Ð¡Bõ¾Ç
ªÀ·|¡B¤H¤å¡B¥v¦a
ÃÀ³N¡B¬ü¾Ç
¡U
¹q¼vÀ¸¼@
Ày§Ó¾i¥Í
ÂåÀø¡B«O°·
®Æ²z¡B¥Í¬¡¦Ê¬ì
±Ð¨|¡B¤ß²z¡BÀy§Ó
¶i׾Dzß
¹q¸£»Pºô¸ô
¡U
»y¨¥¤u¨ã
Âø»x¡B´Á¥Z
¡U
x¬F¡Bªk«ß
°Ñ¦Ò¡B¦Ò¸Õ¡B±Ð¬ì¥Î®Ñ
¬ì¾Ç¤uµ{
¬ì¾Ç¡B¦ÛµM
¡U
¤u·~¡B¤uµ{
®a®x¿Ë¤l
®a®x¡B¿Ë¤l¡B¤H»Ú
«C¤Ö¦~¡Bµ£®Ñ
ª±¼Ö¤Ñ¦a
®È¹C¡B¦a¹Ï
¡U
¥ð¶¢®T¼Ö
º©µe¡B´¡¹Ï
¡U
¨î¯Å
ÃöÁä¶¼¹**
§@ªÌ¡G
¶À建勳Âå師 等
¤ÀÃþ¡G
ÂåÀø¡E«O°·
¡þ
¾i¥Í«O°·
¥Xª©ªÀ¡G
³Õ¶®®Ñ«Î
¥Xª©¤é´Á¡G2010/6/22
ISBN¡G9789866614644
®ÑÄy½s¸¹¡Gkk0268829
¶¼Æ¡G272
©w»ù¡G
320
¤¸
Àu´f»ù¡G
79
§é
253
¤¸
®Ñ»ùY¦³²§°Ê¡A¥H¥Xª©ªÀ¹ê»Ú©w»ù¬°·Ç
¥Ø«e¯Ê®Ñ¤¤
¥Ø«e¯Ê®Ñ¤¤¡G¼È®É©Ê¦s¶q¤£¨¬¡A©Î»Ý»P¨ÑÀ³°Ó½T»{«á¤~¯àqÁÊ¡C
¹ÎÁʼƳ̧C¬° 20 ¥»¥H¤W
µû»ù¼Æ¡G
(½Ð±N·Æ¹«²¾¦Ü¬P¬P³B¶i¦æµû»ù)
¥Ø«e¥§¡µû»ù¡G
¤å¦r³sµ²
½Æ»s»yªk
ÃöÁä¶¼¹**
¹Ï¤ù³sµ²
½Æ»s»yªk
¤À
¨É
¤º®e²¤¶
§@ªÌ¤¶²Ð
¦PÃþ±ÀÂË
ÃöÁä¶¼¹ ªø久以來¡A你³£是¾a吃¦×和³J¸É充³J白½è¡A吃½Þ¨x¸É¦å嗎¡H你仍在為痛·症忌¹¨§Ãþ嗎¡H你»{為吃³½才有DHA¡A既可以保Å@心Ŧ¡A又會ÅÜÁo明嗎¡H你以為¸É充牛奶可以¹w¨¾°©½è疏ÃP症¡H你擔心½¹會缺乏³J白½è¡BÅK½è¡B¶t½è¡BB12或Omega-3等營¾i素嗎¡HÂå學已經ÃÒ實¡A以上皆為¿ù»~的營¾iÆ[念¡C 有一種¶¼¹方式¡A可以¨¾癌¡B抗¦Ñ¡B增加免疫力¡B»·Â÷心Ŧ病¡B¸£中·¡B失智症¡AÁÙ可以改善¹L敏Åé½è¡B增加°©密度¡B¹w¨¾Áx結石¡BµÇ結石和痛·發作¡A更¯à使惱人的便秘¡A以及¦å糖¡B¦å壓¡B¦å¯×ªÕ³£大幅改善¡A尤其可以健康瘦¨»P延ªø壽命¡A同時也是¨xµÇ功¯à不佳患ªÌ的優先¿ï擇¡C³o種¶¼¹就是美國營¾i學會最新報告¡A可以滿¨¬生命各¶¥段的營¾i»Ý求¡A¦Ó且有益健康的植物性¶¼¹¡C 本書?¶°了ªñ千篇科學文獻¡A由31位Âå學專家»P營¾i師共同執筆¡A°w對各Ãþ疾病的數據研究¡A歸納出¦×¹ªÌ¡B素¹ªÌ»P疾病的ÃöÁp¡A提供ŪªÌ明確性的統p¶q»P概念¡A並°w對疾病的¹w¨¾提供妥善的¶¼¹p畫¡A對國人¦Ó¨¥¡A堪稱為¡uÂå學史上最¾_撼的¶¼¹報告¡v¡B¡u全國第一本Âå學實ÃÒ¾i生全書¡v¡A破°£你對素¹的種種疑慮¡AÄAÂÐ你ªø久以來的¶¼¹°g思¡AÅý你«新了¸Ñ營¾i和健康¡C 目¿ý 序 推Â˪Ì介紹 特別推ÂË 推ÂË序 作ªÌ介紹 作ªÌ序 Chapter 0 ¾i生ÃöÁä在¶¼¹ ¶À建勳¡þ»O大Âå°|¶³林分°|安寧病房主任 PART1新式¶¼¹指南為健康把Ãö Chapter 1 均¿Å攝取新五大Ãþ¹物 ¸â勝傑¡þ台北ªø庚Âå°|核子Âå學科主任 Chapter 2 最具權威公信力的¶¼¹研究報告 ³¯俊傑¡þ中山Âå學大學公共½Ã生科副教授兼主任 PART2 守Å@家人從ÃöÁä¶¼¹¶}始 Chapter 3 寶寶¦Û然成ªø無t擔 林佳儀¡þ½Ã生署台北Âå°|小兒科主治Âå師 Chapter 4 孕媽媽為孩子做的第一件事 ³¯惟µØ¡þ曾任三x總Âå°|婦產³¡主任 Chapter 5 «C少年¶¼¹新指標 林依婷¡þ任台北巿立婦幼Âå°|小兒科Âå師 ¶ÀP¸Û¡þ竹北¶À¦Õ»ó喉科¶E所°|ªø Chapter 6 ¦Ñ掉牙也¯à享受健康 張岑竹¡þ悠然山²ø安¾i中心Å@理ªø Chapter 7 ¹B動¿ï手的P勝祕³Z ³¯翠斐¡þ台南復國復健¶E所°|ªø 程µØ¿³¡þ台南大學眼科主任Âå師 PART3 改Åܶ¼¹習慣Åý你»·Â÷病痛 Chapter 8 用刀叉戰勝癌症 ¸â勝傑¡þ台北ªø庚Âå°|核子Âå學科主任 Chapter 9 ÄÀ放心¦å管壓力 劉登傑¡þ埔¨½榮民Âå°|眼科主任 Chapter 10 絕對¨¾治¸£中· ¶À建勳¡þ»O大Âå°|¶³林分°|安寧病房主任 Chapter 11 糖尿病從根救°_ 張坤漳¡þ彰化合濟¶E所副°|ªø Chapter 12 ¹sÁx固¾J的美¹ 凌¶³琪¡þ東元綜合Âå°| 家庭Âå學科特約主治Âå師 劉享朗¡þ曾任台北巿內湖綜合Âå°|°|ªø Chapter 13 瘦¨密技─有½最美 ¶À智旺¡þ中國ÂåÃÄ大學ªþ³]Âå°|放射線³¡主治Âå師 Chapter 14 代ÁÂ症候群的剋星 ÃC復竹¡þ中壢ÃC復竹¶E所°|ªø Chapter 15 ¹L敏»P氣喘的救星 ¸â勝傑¡þ台北ªø庚Âå°|核子Âå學科主任 Chapter 16 天然¾i¨x第一方 ³¯俊傑¡þ中山Âå學大學公共½Ã生科副教授兼主任 Chapter 17 不一樣的好¡uG¡v¹D 張坤漳¡þ彰化合濟¶E所副°|ªø Chapter 18 «新找回好新¡u¸z¡v ¶À智旺¡þ中國ÂåÃÄ大學ªþ³]Âå°|放射線³¡主治Âå師 Chapter 19 宿便EASY GO¡I 張坤漳¡þ彰化合濟¶E所副°|ªø Chapter 20 強µÇ固本¡A無石一¨»´ ³\尚文¡þ安ÄÉ大溪¶E所µÇŦ內科主治Âå師 呂斯宇¡þ敏盛Âå°|Às潭分°|核子Âå學科主治Âå師 Chapter 21 Á|手之勞»·Â÷痛· ³¯俊傑¡þ中山Âå學大學公共½Ã生科副教授兼主任 Chapter 22 ÀY痛不再¾aÃä站 李小µ×¡þªø庚大學Å@理系碩士 Chapter 23 ¹w¨¾失智憂Æ{有妙法 ªô¶h榛¡þªø庚大學Å@理系所助理教授 Chapter 24 神經保健的第一堂½Ò ªô¶h榛¡þªø庚大學Å@理系所助理教授 Chapter 25 °©Àf保健¡A牛奶別¡u¶t¡v了¡I 劉登傑¡þ埔¨½榮民Âå°|眼科主任 Chapter 26 告別Ãö節炎 ³\愷ªå¡þ南京中ÂåÃÄ大學中Âå學士 劉登傑¡þ埔¨½榮民Âå°|眼科主任 Chapter 27 別¾x了¡I¹x固¦Ù痛 林佳儀¡þ½Ã生署台北Âå°|小兒科主治Âå師 ÁÂ孟學¡þ¸UªÚ牙Âå¶E所主治Âå師 Chapter 28 »P月經«修ÂÂ好 ³¯翠斐¡þ台南復國復健¶E所°|ªø 林佳儀¡þ¦æ政°|½Ã生署台北Âå°|小兒科Âå師 Chapter 29 健康美ÄR的更年期 ³¯翠斐¡þ台南復國復健¶E所°|ªø 凌¶³琪¡þ東元綜合Âå°| 家庭Âå學科特約主治Âå師 Chapter 30 中Âå看½¹¾i生 林»Ê昭¡þ永安中Âå¶E所主治Âå師 ¶À俊凱¡þ上安中Âå¶E所主治Âå師 PART4 Áo明攝取人Åé必»Ý營¾i素 Chapter 31 維生n¡u素¡v──B12 羅時ÂE¡þ國¨¾Âå學°|ÃÄ理學科副教授 ªòĵӡþ三x總Âå°|營¾i³¡營¾i師督導 Chapter 32 永保安康¡uÅK¡v定n 羅時ÂE¡þ國¨¾Âå學°|ÃÄ理學科副教授 J懷玉¡þ三x總Âå°|營¾i³¡營¾i師督導 Chapter 33 ¶t½è健康基本盤 劉登傑¡þ埔¨½榮民Âå°|眼科主任 劉玉來¡þ»O大Âå°|¶³林分°|營¾i組組ªø Chapter 34 必»Ý¯×ªÕ»Ä少不了 ¸â勝傑¡þ台北ªø庚Âå°|核子Âå學科主任 ³¯¶®惠¡þ林口ªø庚Âå°|營¾i治療科營¾i師 Chapter 35 優½è³J白換口味 劉登傑¡þ埔¨½榮民Âå°|眼科主任 劉玉來¡þ»O大Âå°|¶³林分°|營¾i組組ªø Chapter 36 ³o樣吃就對了¡I ³\愷ªå¡þ南京中ÂåÃÄ大學中Âå學士 ³¯建中¡þ台灣大學¹品科技研究所博士 PART5 山珍海味不Ä@±對的真相 Chapter 37 ¹¦×»P¾i¦×的慘痛代價 李小µ×¡þªø庚大學Å@理系碩士 Chapter 38 奶»P³J的°g思 ³¯建中¡þ台灣大學¹品科技研究所博士 Chapter 39 白¦â恐怖─吃³½»P白¦×的真相 ³¯建中¡þ台灣大學¹品科技研究所博士 ½²志忠¡þ國立中正大學¸ê°T工程學系副教授 Chapter 40 Å¥¨£生命的吶喊 ³\愷ªå¡þ南京中ÂåÃÄ大學中Âå學士 Chapter 41 暖化¡A吃出來的¡I 羅時ÂE¡þ國¨¾Âå學°|ÃÄ理學科副教授
ºë·Ç¶¼¹¡GDNAÂå®v
¥þ²yµ×^³£¦b¹ê½îªº7
©I§lÀøªkªº¤O¶q¡X¡XµÐ
³ê¿ô§Aªº¨Åé´¼¼z¡G´£
Á⪺©_ÂÝ(20¦~ºZ¾P
ºÒ¤ô´`Àô(·s¦~½G¨¯S
¤j¸£»Ýnªº©¯ºÖ¹ª«¡G
ºëªo¡DÄ_¥Û¡Dªáºë¤T«
¶W¯Å¤j¸£¶¼¹pµe¡GÀ»
·Å¬u¯«©_Àø®Ä¡G±q¨¤ß
¬°¤F«O»Ù±zªºÅv¯q¡A·sµ·¸ôºô¸ô®Ñ©±©ÒÁʶRªº°Ó«~§¡¨É¦³¨ì³f¤C¤ÑªºÅ²½à´Á¡]§t¨Ò°²¤é¡^¡C°h¦^¤§°Ó«~¥²¶·©óŲ½à´Á¤º±H¦^¡]¥H¶lÂW©Î¦¬°õÁp¬°¾Ì¡^¡A¥B°Ó«~¥²¶·¬O¥þ·sª¬ºA»P§¹¾ã¥]¸Ë(°Ó«~¡Bªþ¥ó¡B¤º¥~¥]¸Ë¡BÀH³f¤å¥ó¡BÃØ«~µ¥)¡A§_«h®¤¤£±µ¨ü°h³f¡C