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要養生，先養心
作者：
陳保羅醫師
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：真健康
出版社：
平安文化
出版日期：2011/3/1
ISBN：9789578037939
書籍編號：kk0288080
頁數：224
定價：
250
元
優惠價：
82
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205
元
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內容簡介
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要養生，先養心 馬總統家族醫生、台灣心臟科權威陳保羅說： 從出生開始，我們的心臟就已經在老化！ 心臟沒顧好，吃再多、再貴的保健食品都是浪費！ 每個人的心臟都可能有毛病！ 從「心」開始，才是養生最關鍵的第一步！ 猜猜看，哪種人的心臟最強？ ◎天天熬夜泡網咖的大學生。 ◎捨不得丟掉剩飯剩菜，統統吃下肚的家庭主婦。 ◎平常不運動，假日才拚命上健身房的上班族。 ◎身材瘦瘦高高的漂亮美眉。 ◎雄性禿日趨嚴重的中年男子。 答案是－－統統不合格！ 我們平常疏忽了什麼？ ◎熬夜過度、缺乏運動，會讓心臟老化得比實際年齡還快！ ◎更年期婦女荷爾蒙分泌改變，又不注重飲食，血脂會迅速飆高！ ◎突然過度運動比完全不運動更糟糕，更可能讓猝死機率提升！ ◎身材過瘦也會影響心臟發育，心悸、焦慮就是警訊！ ◎荷爾蒙長期分泌不當，會讓心血管變得不健康！ 這些不良生活習慣所造成的症狀，正是心臟發出的求救訊號！ 心臟就等於是身體的引擎，要讓身體每個部位都健康、正常地運作，養生當然要先養「心」！但養心不能光靠吃保健食品，像是紅麴膠囊降低膽固醇的效果只有10%，價格卻可能比健保給付的藥物還貴！所以與其花大錢買保健食品，不如回歸自然的飲食，例如你可以多吃新鮮的魚代替魚油；每天喝一杯紅酒，比老了之後才吃銀杏，更能降低中風的機率……打開本書，陳保羅醫師將告訴你更多既正確又輕鬆的養生之道，並學會從小毛病中檢視你的心臟狀況，從此享受無憂無慮的「心」生活！
陳保羅醫師 台灣知名心臟科權威，馬總統的父親馬鶴凌先生、姊姊馬以南女士及其他家人的心臟問題，都是由陳醫師負責診治。 陳醫師在看診時，最重視病患的心情。他認為，如果病患與醫師之間能夠建立信賴關係，對病情的改善會有很大的助益。因此陳醫師在看診時很少戴口罩，還會與病患聊天、取綽號，藉以拉近彼此的距離，讓病患來看病時不再懷著緊張和恐懼，而是像與老朋友見面一般。 陳醫師平常看診的時間有限，因此希望藉由本書，將多年來在醫學研究和實際病例上的諸多心得與讀者分享，讓大家了解心臟保健對身體的重要性，並學會如何顧好心臟，踏出健康生活的第一步！ ●得獎 榮獲中華民國心臟學會最高榮譽「丁農獎」 榮登一九九八年世界名人錄 中華民國心臟學會青年醫師研究獎 台北醫學大學傑出教師研究獎 台北市政府衛生局研究甲等獎 中華民國國家科學委員會研究甲等獎 ●經歷 美國臨床藥理學院院士 美國心臟學院院士 英國皇家內科學院院士 台北醫學大學內科及藥理學教授 ●學歷 陽明大學臨床醫學研究所博士 ●現任 萬芳醫院心臟血管中心主任
Chapter1 你一定有心臟病！ 1你的心臟正在老化 2 讓�心�無罣礙 3 男性比女性更易罹患心臟病 4 好好的人怎麼會突然猝死？ 5 腦中風──死亡率第三高！ 6 別讓高血壓陪你養老 7 不能不認識「膽固醇」 8 血管生病，長期要命！ 9 你的心跳正常嗎？ 10 心臟衰竭，不可不知！ 11 別讓心門「卡」住了 12 白袍高血壓 13 心跳100，要小心！ 14 二尖瓣脫垂，女性注意！ 15 冠狀動脈是健康根本 Chapter2 要養生，先養心 1 名醫不等於良醫，良醫不一定能醫 2 讓健康檢查掌握你的健康 3 過「甜」的身體 4 新陳代謝症候群會侵害心血管 5 平常的食物就是救命仙丹！ 6 養生食品，你吃對了嗎？ 7 紅酒可以品味，還能強心 8 睡得好，心臟就會好 9 不是光運動身體就會好 10 吸菸害肺更傷心！ 11 居家急救，每個人都要懂！ 附錄 心臟用藥須知
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