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給大忙人的芳香療法:以味道療癒身心,平日保健,生病時也可以舒服過!
作者:
朱俐陵、王人仁
分類:
醫療•保健
/
養生保健
叢書系列:SMART LIVING養身健康觀
出版社:
養沛文化
出版日期:2011/7/13
ISBN:9789866247262
書籍編號:kk0297316
頁數:256
定價:
350
元
優惠價:
77
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270
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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朱俐陵 學歷: •實踐大學食品營養及生技保健學系 •景文科技大學餐飲管理系 資歷: •台灣省勞工委員會視障者芳療課程訓練員 •美國國家整體芳療協會(NAHA)專業會員 •俐伶國際芳療學院負責人(Liling International College of Aromatherapy) •俐伶國際芳療學院高階講師 •新姿麗多化妝品公司芳療顧問 •法國MATIS化妝品公司芳療顧問 •荷風養生館首席芳療講師 •中和社區大學芳香保健課程講師 •台北縣勞工局委辦視障者在職進修芳療課程講師 •台北市勞工局委辦視障者在職進修芳療課程講師 王人仁 學歷: •台灣師範大學工業教育研究所 •台灣淡江大學電子計算機科學學系 資歷: •台灣省勞工委員會視障者芳療課程訓練員 •台灣省勞工委員會電腦軟體設計監評委員 •台灣省勞工委員會電腦軟體應用監評委員 •美國國家整體芳療協會(NAHA)專業會員 •俐伶國際芳療學院教務長(Liling International College of Aromatherapy) •荷風養生館芳療講師 •中和社區大學芳香保健課程講師 •中和社區大學精油手工皂課程講師 •台北縣勞工局委辦視障者在職進修芳療課程講師 •台北市勞工局委辦視障者在職進修芳療課程講師 •中華民國芳香保健發展協會理事長
【推薦序】芳香療法推廣與使用 【自序】傳播健康、美滿、快樂的種子 Part1認識芳香療法 精油是什麼? 精油的萃取方式 •壓榨法/蒸餾法/溶解萃取法 如何辨別精油的真偽 不良精油的種類/如何辨別精油的真偽 什麼是芳香療法? 芳香療法的歷史 精油稀釋的方法 •基礎乳液/冷壓植物油/沐浴乳、洗髮精/乳油木果脂和蜂膠/明膠/蒸餾水 精油的使用方法 •按摩法/吸入法/泡澡法/臀浴法/塗抹皮膚法/外敷法 聞香 精油調配的方法 基礎油 •冷壓植物油/浸泡油 精油多多益善嗎? 精油使用安全及注意事項 如何加強芳香療法的效果 一、正常的生活作息 二、均衡的飲食 三、適度的運動 四、不要濫用藥物 萬用精油 招財進寶 Part2 30種居家常用精油 天竺葵 迷迭香 薄荷 紅桔 甜橙 茶樹 尤加利(桉葉) 葡萄柚 薰衣草 佛手柑 羅馬洋甘菊 德國洋甘菊 檸檬 杜松 百里香 乳香 茴香 甜馬鬱蘭 黑胡椒精油 玫瑰草 大西洋雪松 玫瑰 苦橙葉 絲柏 廣藿香 快樂鼠尾草 依蘭 檀香 沒藥 胡蘿蔔種子油 Part3 常見病例芳香療法 咳嗽 慢性支氣管炎 扁桃腺炎 鼻塞 喉嚨痛 鼻子過敏 鼻竇炎 發燒、嘔吐、腹瀉─腹部絞痛 噁心、嘔吐 緊張型腸胃炎 便祕 骨關節痠痛 五十肩 放鬆肌肉及強化肌肉 強化肌肉骨骼 痔瘡 皰疹 老化成熟的皮膚 粉刺(暗瘡) 敏感皮膚 預防妊娠紋 頭皮保健及預防掉髮 中暑、曬傷(發紅) 汗臭、狐臭 更年期症候群 高血壓 陰道炎 經痛 靜脈曲張 手掌、腳掌多汗症 耳鳴暈眩 Part4居家常用保健手法 頭部舒壓 肩頸舒壓 膝蓋按摩 肩膀痠痛 腹部按摩 退燒解熱
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