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世界第一簡單躺瘦：5分鐘浴巾平躺瘦身法
譯者：
石玉鳳
分類：
醫療•保健
／
美體瘦身
叢書系列：三采健康館
出版社：
三采文化
出版日期：2012/1/12
ISBN：9789862296189
書籍編號：kk0309482
頁數：112
定價：
280
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82
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230
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內容簡介
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世界第一簡單躺瘦：5分鐘浴巾平躺瘦身法 女性雜誌熱門話題！你絕對要嘗試！《non-no》《CUTiE》 《FYTTE》等爭相報導： 最適合懶惰的人、沒錢的人、沒耐心的人，連做操都不用， 真正記，將讓瘦不下來的 你，從此改變人生！ 本書特色： ★只要輕鬆躺著，不用怕失敗★ 躺瘦8大特色重點： 1.只要躺5分鐘就能瘦！ 需要做的事，只有平躺五分鐘而已。 2.必限制飲食！ 麻煩的卡路里計算或飲食管理，不做也沒問題。 3.不運動也沒關係！ 沒有做特別的運動也看得到效果。 4.簡單安全，誰都可以做！ 使用家裡就有的東西，進行輕鬆又安全的瘦身法。 5.矯正身體的歪斜！ 接受整體治療的身體歪斜矯正效果，自己也做得到。 6.活化內臟機能！ 恢復內臟正常功能，從身體內部變健康。 7.擁有瘦身以外的驚人效果！ 肌膚問題、肩膀酸痛等煩惱，也可以同時解決。 8.帶來身心的雙重健康！ 連心情鬱悶及煩躁也能獲得改善，每天都變得好快樂。
福辻鋭記 Toshiki Fukutsuji ASUKA針灸治療院院長 日中治療醫學研究會會員，日本東方醫學會會員 出生於奈良縣。自東方針灸專門學校畢業後，對針灸的美容成 效產生興趣，進而深入研究美容的相關技術與理論，可說是將 整脊、整體治療納入美容針灸領域中的開創者。擁有廣受肯定 的專業技術，活躍於女性雜誌、健康雜誌、電視節目中，並且 引起「耳穴按摩」風潮，開創出「耳穴按摩瘦身法」。 著有多本瘦身、美容、健康相關的書籍。 http://www.asuka-sinkyu.com/
前言……2 「平躺瘦身法」8大重點……4 身體歪斜度CHECK……6 骨盆歪斜度測試……10 第一章 「平躺瘦身法」的瘦身祕密 為什麼「躺著就可以瘦」？……18 真的那麼簡單就能變瘦嗎？……20 真的不用花時間也不用花錢？……22 真的連骨盆歪斜也能改善？……24 骨盆與瘦身到底有什麼關係？……26 內臟歪斜到底是什麼情形？……28 不論哪種體質都適用嗎？……30 為什麼骨骼與瘦身大有關係？……32 真的「一天五分鐘」就能看到效果？……34 為什麼只做一次，腰圍就能變細？……36 除了瘦身以外還有其他效果嗎？……38 看漫畫學「平躺瘦身法」之一……40 總結……42 第二章 基本操作方式 次數、時間、時機、場所……44 枕頭的製作方法……46 枕頭的位置……48 平躺的姿勢……49 腳呈八字形……50 雙手高舉歡呼動作……51 平躺5分鐘！……52 看漫畫學「平躺瘦身法」之二……54 總結……56 第三章 應用篇 美腿……58 O形腿……60 美胸……62 提臀……64 肩膀酸痛•腰痛……66 對這些症狀也有效！……68 看漫畫學「平躺瘦身法」之三……72 總結……74 第四章 想要瘦得更漂亮！ 瘦身穴位①耳朵篇……76 瘦身穴位②頭部篇……78 瘦身穴位③手部篇……80 瘦身穴位④足部篇……82 睡覺也能瘦！……84 走路瘦身法……86 骨盆不歪斜的生活……88 福辻式驅寒法……90 吃不胖的祕訣……92 看漫畫學「平躺瘦身法」之四……94 總結……96 第五章 經驗談＋Q&A 美貴小姐(30歲)……98 優子小姐(28歲)……100 綾子小姐(25歲)……102 理代子小姐(35歲)……104 福辻老師，請告訴我！Q&A……106 看漫畫學「平躺瘦身法」之五……108 結語……110
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