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通了就長壽：吳大真生活養生書
作者：
吳大真
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：CARE
出版社：
大塊文化
出版日期：2012/4/25
ISBN：9789862133354
書籍編號：kk0316385
頁數：0
定價：
280
元
優惠價：
79
折
221
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
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通了就長壽：吳大真生活養生書 這本書最有意思之處，在於把複雜難懂的中醫學，變成口語易解易懂的生活養生書，之中穿插許多有趣的醫案小故事、俏皮的民俗俚語，好讀之外，重要的是不難做到。例如： ˙自古以來女生為什麼一定要穿肚兜？古代的孩子，可以不穿褲子，但同樣要穿肚兜，為什麼？ ˙胃，這個36.5℃肉質小袋，其實頂性格的，有些人特別喜歡在吃飯時喝冷飲，對胃 的傷害很大，因為喝了冷飲之後，胃沒感覺了；就像運動損傷的時候拿冰敷，一麻 木就沒感覺一樣，在這種情況下，任你吃多少東西，都不會覺得飽。 ˙早飯還有一個稱呼叫「早點」，可是午飯、晚飯為什麼不叫中點或晚點呢？ ˙辟穀，不同尋常的「饑餓養生術」，為什麼可以幫忙瘦得很健康？ ˙陸地上跑的動物， 肉基本上都是熱性的。 飛禽的熱性比陸地上跑更屬大熱，因為要是不動的話根本飛不起來，而且飛行的速 度快，需要很大的體力。 水裏遊的生物，有愛動的有不愛動的，但因為水為寒涼之性，就決定了水裡生物80% 都是寒性的，如：鱉、蟹……只有很少數是熱性的，在水中始終不停遊動的都是熱 性的，所以魚、蝦都是熱性的，而且要比飛禽還要熱。 ˙海鮮類食物長期浸泡在海水中，因此即使吃起來沒有鹹的感覺，但其性也屬於鹹味 一類的食物，常食多吃是會傷腎的。 ˙綠色植物偏寒；偏紅植物偏熱。因為綠色植物與地面近距離接觸，吸收地面濕氣， 所以屬於偏寒的食物；偏紅的植物，如辣椒、胡椒、棗、石榴等，雖與地面接近生 長，但果實能吸收較多的是陽光，所以是偏熱的。 水生植物偏寒；陸地食物屬性熱。一些長在陸地中的食物，如花生、土豆、山藥、 薑等，由於長期埋在土壤中，植物耐乾，所含水分較少，所以屬於性熱的食物。 ˙過食甜品，導致另外一種損傷，掉頭髮，為什麼？ ˙喝酒也要選時間？用茶來解酒，使大量未分解的乙醛通過腎臟，反致使腎臟因受刺激而遭損害，想不到吧？ ˙很多人就會發現，八九點的時候，如果沒有什麼事情可做的話，就會昏昏欲睡，但 是，一到十一點，就會清醒了，怎麼會這樣？ ˙夜晚十一點到淩晨兩點為褪黑激素分泌最旺盛的時段，關係著個人的免疫力強弱；在 西醫還沒發現，中醫學早就列入養生術之中，究竟該怎麼養法？ ˙養生之道中有「三寒兩倒七分飽」的理念三寒兩倒七分飽」的理念，三寒指的是「倒 春寒」、「五月寒」、和「秋寒」，說的是衣物的穿脫，兩倒，是指「練子午功睡子午覺」，這功夫不難練，即使剛開始睡不著，閉目養神也會有相當的效果喔。 ˙常熬夜的人就可以發現，一般熬過一兩點，到三四點鐘就最難熬，如果你已睡著， 卻老在這時間，突然醒來或者是出現大汗淋漓的現象，那就是你身體不好的信號，最好趕快去看醫生。 ˙「三十而娶，二十而嫁，晚婚最健康」，這是真的！ ˙月亮怎麼會被尊奉為生育之神，並與「七」這個數字有著神秘而微妙的關係？ ˙臉上不同位置的痘痘，是在反映出體內不同的五臟問題，不是光治痘痘這麼簡單。 ˙皮膚的好壞，怎麼跟呼吸扯上了關係？ ˙陰虛、陽虛，原來一個字就能破解？
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