登入
｜
註冊
｜
會員中心
｜
結帳
｜
培訓課程
魔法弟子
｜
自資出版
｜
電子書
｜
客服中心
｜
智慧型立体會員
書名
出版社
作者
isbn
編號
5050魔法眾籌
|
NG書城
|
國際級品牌課程
|
優惠通知
|
霹靂英雄音樂精選
|
!從大L變小S：速瘦10公斤最激減肥術(附贈「保證不貼錯」肌內效運動貼布示範DVD)
此作者無相關書籍
文學小說
文學
｜
小說
商管創投
財經投資
｜
行銷企管
人文藝坊
宗教、哲學
社會、人文、史地
藝術、美學
｜
電影戲劇
勵志養生
醫療、保健
料理、生活百科
教育、心理、勵志
進修學習
電腦與網路
｜
語言工具
雜誌、期刊
｜
軍政、法律
參考、考試、教科用書
科學工程
科學、自然
｜
工業、工程
家庭親子
家庭、親子、人際
青少年、童書
玩樂天地
旅遊、地圖
｜
休閒娛樂
漫畫、插圖
｜
限制級
28天瑜伽完美曲線(書+1光碟)
作者：
矯江林
分類：
醫療•保健
／
美體瘦身
叢書系列：樂活瑜珈
出版社：
華威文化
出版日期：2010/11/17
ISBN：9789866266249
書籍編號：kk0319496
頁數：160
定價：
250
元
優惠價：
82
折
205
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
訂購後立即為您進貨
訂購後立即為您進貨：目前無庫存量,讀者下訂後,開始進入調書程序,一般天數約為2-10工作日(不含例假日)。
團購數最低為 20 本以上
評價數：
(請將滑鼠移至星星處進行評價)
目前平均評價：
文字連結
複製語法
<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0319496'>28天瑜伽完美曲線(書+1光碟)</a>
圖片連結
複製語法
<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0319496'><img src='https://www.silkbook.com/mall_image/bk/kk0319496.jpg' ALT='28天瑜伽完美曲線(書+1光碟)' height='120' width='90'></a>
分
享
內容簡介
作者介紹
書籍目錄
同類推薦
28天瑜伽完美曲線(書+1光碟) Lohas生活必備 天然減重日記 揭開瑜伽瘦身燃脂 28天修型美身的祕密 瘦身不只是甩掉肥肉 更要塑造超完美曲線！ 隨書附贈30分鐘瑜伽自學DVD 第一週 淨化身體內部環境 要瘦身先排毒 瑜伽練習配合排毒食譜，讓你從排出身體毒素開始，輕鬆踏上健康瘦身的瑜伽之旅。 第二週 打擊全身頑固脂肪，腰、腹、臀、腿瘦不停 瑜伽練習與飲食計畫，重點消除水腫、橘皮與局部脂肪，替你的身材建構一道有效的防線，再配合瑜伽收束法練習，讓悄悄開始屯積的脂肪無所遁形。 第三週 雕塑身材與韻味，讓你擁有的不只是完美身材 瑜伽體位法讓身材更加勻稱修長，自然呼吸法讓你更加曼妙婀娜，神祕的瑜伽冥想則幫你放鬆身體壓力，澄靜心靈，達到修身、修心、修靈的效果。 第四週 根除肥胖因子 完全不復胖 適當調節運動量，打破減肥瓶頸，注重飲食搭配和好習慣的養成，讓你在沒有壓力的狀態下自然瘦下來。
矯林江 國際瑜伽導師、瑜伽行業權威專家 從事瑜伽教學工作十多年，多次親赴印度、斯里蘭卡、緬甸、尼泊爾等瑜伽聖地潛心研究，師從Chitrangda、Hemangini、Gajendra、Kanchana等印度著名瑜伽大師，被印度瑜伽同仁譽為「喜馬拉雅之鷹」、「中國瑜伽冥想之父」。 他傳奇地將印度瑜伽各流派和中國道教哲學、禪宗頓悟、藏傳佛教精髓等思想融合在一起。 主張「取印度瑜伽之精華，融中國文化之神韻」，開創了獨特完善的綜合整體瑜伽體系──中國瑜伽。他的多部瑜伽著作已成為各大瑜伽培訓機構的必備課程。
Test 「魅力伽人」完美曲線標準，你到達標準了嗎？ Chapter 1 照做就瘦，瑜伽帶你4 週打造魔鬼身材！ ●瑜伽──來自印度的上古神話 ●席卷全球，勢不可擋的瑜伽瘦身狂潮 ●解密瑜伽為什麼能讓你「瘦」 ●舒舒服服享「瘦」瑜伽，你要選擇11 件裝備 Chapter 2 第一週 促進新陳代謝，排毒清腸，告別肥胖體質 ●學習瑜伽享「瘦」呼吸法 ●排毒清腸體位法 ●排毒清腸七日瘦身食譜 ●魅力伽人享瘦心得：輕身排毒，澄淨心靈 Chapter 3 第二週 打擊全身頑固脂肪，腰腹臀腿瘦不停！ ●告別頑固脂肪體位法 ●學習瑜伽窈窕收束法 ●告別頑固脂肪一週瘦身食譜 ●魅力伽人享瘦心得：橘皮贅肉，一網打盡 Chapter 4 第三週 全身雕塑，完美身材不是夢！ ●全身雕塑體位法 ●學習瑜伽修身冥想 ●蠋光冥想與一點凝視冥想 ●整體塑形七日瘦身食譜 Chapter 5 第四週 根除肥胖因子，宛若新生不復胖！ ●完美細節體位法 ●突破瓶頸不復胖體位法 ●學習瑜伽輕身放鬆術 ●模特兒身材不復胖七日瘦身食譜 Chapter 6 瑜伽淨化瘦身飲食 ●瑜伽的飲食精神─自然食？素食？斷食？ ●瑜伽的特殊食物觀─悅性、變性、惰性食物 ●澄淨心靈─16則淨化排毒的瑜伽飲食法 ●瑜伽飲食合理嗎？─來自營養師的觀點
芳療使用手冊【暢銷1
改造新陳代謝啟動燃脂
法國藥師的居家芳療配
【漫畫版】別再勉強自
誰說呼吸就會胖？醒著
日本肝臟科名醫教你
精油新手的實用芳療：
減重九成靠習慣：不用
7日飲食法：專科醫師
靈活飲食：基於科學並
為了保障您的權益，新絲路網路書店所購買的商品均享有到貨七天的鑑賞期（含例假日）。退回之商品必須於鑑賞期內寄回（以郵戳或收執聯為憑），且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、內外包裝、隨貨文件、贈品等)，否則恕不接受退貨。
